【内容简介】

“好好生活”，一个被朋友圈刷烂的词。可不得不承认，越到中年越能感受到它的重要性。

可是，到底什么是好好生活？睡个大觉吃顿大餐再为自己买束鲜花？嗯…真的就这样了吗？

本期节目中，我们邀请到一位“好好生活达人”，从身体、工作、社交关系、灵性生活四个层面聊聊好好生活这件小事。节目将分为上下两期，上期节目中，我们会聊聊身体和工作，下期节目中，我们会讨论社交关系和灵性生活。

聊完以后我们才发现，所谓“好好生活”，从来没有统一答案，底层逻辑其实可能在于认识自己。“我是谁”决定了“我要如何好好生活”。

祝愿收听这期节目的你，也能找到属于自己的好好生活的方式。

片尾音乐：平凡的一天-毛不易

封面图片：由特邀嘉宾一览儿提供

【本期导航】

02:24 在社会关系方面的好好生活就是解决自己的孤独感

07:24 当两个人亲密关系特别不好的时候，其实核心是我自己的状态特别不好

09:43 酒桌上遇到自己讨厌的甲方爸爸时的一个有用小妙招

11:10 和朋友一起录播客是这两年极大支持到我的一个事情

16:02 高质量的独处和高质量的聊天都可以帮助自己恢复能量

19:47 每个人可以通过类似静坐与冥想练习，发现自己深层的精神世界和创造力的源泉

22:34 有一天早上喝完茶后，我画出了我自己的精神图腾

27:17 可以通过看小说、打游戏等方式，让自己退回到自己的世界里面

30:50 当感到某种情绪涌上来时，可以用独处的方式来反思自己的内心真正的需求

33:36 所有的deadline都没有你想的那么重要

35:58 做一个情绪稳定的成年人也没那么重要

44:16 四大支柱每个人的占比重要性其实各有不同

50:50 听歌🎧专用链接🔗

55:05 先别走！还有一个小彩蛋

【本期主播】

Siyu，坐标中国香港，中环金融狗

李彤，坐标美国东岸，大龄重返校园读书的前媒体人

【本期特邀嘉宾】

一览儿，坐标北纬23°26′，专长闲晃，兼职打杂，写字的地方：栖一览月