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简介...
【本期介绍】
充足水分补一补
美美睡眠补一补
身体扫描做一做
开心运动做一做
不论何时何地，要时刻记得让身体保持水灵灵、健康和充满活力哦！
【时间线】
3：00 在聊我们自己前，看看小猫咪如何爱护身体
25:00变漂漂小秘诀
37:00 冥想让我深度看见了自己的身体
43:00 A2β酪蛋白，治愈痛经的可试办法
【本期福利】
感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！
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小宇宙|网易云音乐|荔枝FM|喜马拉雅：半天空档
主播...
momoko是一一
被占名字的咚咚
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
momoko是一一
7个月前
北京
0
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十年寒窗怎么没冻死我
7个月前
新疆
0
39:20 第二部分开始像在念稿子
zZ晚安
7个月前
河南
0
希望女主播说话严谨一点吧，不要张口就来，范冰冰也没说过自己一天10张面膜啊，我还专门去搜了一下，人家没说一天10张😧
清风_fE1L
7个月前
河南
0
什么猫粮哈哈哈 想知道
Nora_uIkw
7个月前
上海
0
喜欢喜欢
小脆皮子
7个月前
江苏
1
好喜欢咚咚一一的这种自然的交流氛围，家务、吃饭时间听听，治愈❤️🩹感、家庭氛围感拉满😍😍😍😍
清风_fE1L
7个月前
河南
1
要经常换洗发水
Seastaring
7个月前
山东
1
已完播，太喜欢这期的片尾了，喜欢小动物们！等我以后有时间有钱了，一定也会养只小狗🐶
叶予礼
8个月前
四川
1
牙齿健康真的很重要，我引起重视都是因为前段时间拔牙➕补牙
长胖君
8个月前
上海
1
对男生来说，护肤也挺重要的。给大家个方式，你要是不确定自己的肤质或者头皮啊什么的，你可以在家附近搜一下品牌的店铺，会给你免费皮肤发质检测（至少我在ipsa和欧舒丹都测试过，没花钱）。然后再按照自己的肤质去买对应护肤品，千万不要随便买，有的弄的不好反而会爆痘等等的，要适量。
葡了个萄啊
8个月前
河北
1
又轻松又学到了很多tips🥰
Seastaring
7个月前
山东
5
25:10 作为一个药学牲，真的告诉大家定期体检很重要！因为身体有些器官对于病痛的感受不会很明显，有些器官感觉到疼痛，其实已经比较严重了。关于一一提到的刷牙的方法其实都是正确的，虽然听起来可能和我们日常不太一样，但是都是被写进医学教材的，刷牙不能大范围刷，好像是因为这样摩擦会损伤牙釉质（这个不太确定是之前在网上看到的），关于牙膏不能沾水要干刷以及刷完不漱口，都是我学护理的朋友跟我说过的，虽然比较难做到，但是大家保持正常一天两次刷牙的频次就可以，不用过度恐慌。