本期你将会听到：
*中年人都消费降级了吗？都降级成啥样了？！
*现在中年人的日常花销是怎样的？账单毫无保留大公开
*为了消费降级，中年人有多努力
*自由职业和上班族的花销竟然区别很大？
*从嫌弃拼多多，到信仰拼多多
*消费降级各种生活经验小妙招来了
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欢迎收听「成长录」第37期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
第37期，顺应经济下行的大环境，面对裁员、降薪、A股萎靡，我们围绕消费降级的话题进行大聊特聊，都是浓缩了大量中年人省钱的小智慧啊！
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「本集提到的相关节目」
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「时间轴」
01:46 你知道消费降级吗？现在大家都降级成啥样了？
5:20 消费降级前，我们也曾经历过消费升级
9:38 新生代人的消费特征，你中招了吗？
13:02 演唱会，聚餐……中年人其实并没有消费降级？
20:45 球球分享：我的消费降级从买房开始
24:28 柴田分享：我的消费降级从不囤积东西开始
27:46 30岁人群日常消费账单大公开
30:12 在服装包包鞋子方面我的钱一点都花不出去
38:30 有人一年剪发2次，有人一个月剪2次头发
41:25 自由职业和上班族的饮食花销区别很大
55:42 生活用品在拼多多上全部搞定
59:34 没有物欲就是对抗消费主义的王道
1:00:50 不要在小红书上面买东西！！全是坑
1:03:31 30岁之后容易消费阳wei了
1:04:30 护肤和洗护产品是最容易消费降级的
1:06:40 私教再见！居家健身每年立省一万
1:08:15 优衣库果然还是大家的首选啊
1:10:55 把各种视频音乐app订阅停掉也会是一笔大开销
1:11:32 电话卡从100多降到10几的小技巧
1:15:54 还有更多的消费降级小技巧，都听听吧懒得列了
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《自由行》- 杨千嬅
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空空如也
