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简介...
🎙【本期主播】
凌云Mike Ling，即刻运动 APP 创始人，植物基底饮食实践者，运动艺术家，瑜伽大使，上海复旦大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，美国印第安纳大学 MBA，新浪微博@凌云MikeLing
01:16 作为微博“大V”，你对自己的“流量”满意吗？如何看待？
03:47 从“草根”到180万粉丝博主，一路走来，你怎么看待社交媒体平台？
08:20 社交媒体带给你了什么积极和消极影响？
10:43 “刷手机”后，你会有负面情绪吗？
12:38 社交媒体，是“被过滤的信息”的聚集地
15:11 曾经有低落的时候，是什么样的情绪？
16:50 家人会关注你的社交媒体吗？
19:32 很多家长会限制孩子的屏幕时间，你会吗？
19:50 社交媒体帮我创业，但有时我宁愿没有它
22:33 对于青春期孩子成长中的担忧是什么？
28:50 疫情第一年陷入低迷，从远离社交媒体再到回归，你经历了什么？
33:10 说服自己，去分享自己想分享的东西
34:20 做自己，勇敢分享，但不要期待分享能带来什么结果
40:59 除了运动，读书、健康饮食也是乐于分享的内容
44:28 做一顿健康营养的饭，只需要5-10分钟
45:38 点外卖如何做到植物基底饮食
46:19 尝试自己做饭，培养自己与健康食物的关系
50:50 生活中总忍不住会生气，怎么化解
56:18 半月板损伤如何恢复？
更多精彩内容 ▶ 微博@凌云MikeLing
跟我一起运动 ▶ 应用市场搜索下载“即刻运动APP”
实用健康课程 ▶ 微信公众号“凌云Mike”
主播...
凌云MikeLing
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
sxy_2KU6
8个月前
河南
0
Mike老师，我准备12号开始每天一万步，准备走着上班，（单程一个小时左右），想让自己运动起来，这件事您怎么看👈🏿
如雪_甜如蜜
1年前
河南
0
一模一样 不过我发现她喜欢画画，并且她自己确实画了两三年，今年经过她的同意，去报了唯一的画画班，别的培训班都没报，画画班也填充了她玩pad的时间。发现她画画的时候也真的很专注，享受其中的样子。头疼的就是刷短视频。哈哈哈。
HD1036410z
1年前
江西
0
永远支持麦克老师
小橘子的播客
2年前
浙江
0
期待推荐书籍，以及营养食物
HD332138p
2年前
西藏
0
感谢Mike老师，每期节目给听众提供受益良多并且以一名受众于大众的心态，引导我们向前，相信不久将来，多年以后我们可以一起进步，脚踏实地做好每件事...
十月Emma
2年前
浙江
0
5分钟美食，期待
Eli_ld3E
2年前
云南
0
请问主持人是谁呀，声音好好听
captainmiaoo
2年前
上海
0
56:59 期待这个课程
captainmiaoo
2年前
上海
0
43:14 想听老师聊“受伤”，老师自己在习练过程中有受伤过吗，又是怎么和伤痛相处的
captainmiaoo
2年前
上海
0
42:14 两个课程都买了 推荐！
喃小喃
2年前
浙江
0
我也宁愿没有社交媒体，有社交媒体之后，多了很多APP任务
Scilly
2年前
四川
0
34:59 讲的好好 把做一件事和对事件结果的期待单独分开
水沐稻笙
2年前
广西
0
44:48 每天都花25分钟做早饭。好奇
水沐稻笙
2年前
广西
0
43:54 非常同意，我都喜欢自己读。
水沐稻笙
2年前
广西
0
36:47 是的，我听你说话，也常常在失眠，压力，挫折，痛苦中找到自己。也谢谢你，谢谢你老师。
水沐稻笙
2年前
广西
0
30:53 我真想一口气学好软件开发，给你软件升级。可我还在起步期。哈哈哈哈。
水沐稻笙
2年前
广西
1
55:15 是的，我相信髋关节就是那个情绪的trigger。走走也是，前屈折叠也是。
曾健
2年前
广东
2
47:41 突然听到自己的名字很惊喜哈哈😀外食的青菜一般都比较少，广东这边比较合适的可能就“真功夫”“广州酒家”里面的中式快餐吧，我会备注多点蔬菜的😁😁
小里xl
2年前
广东
4
哇！期待Mike老师的翻译
没理想青年
2年前
重庆
4
43:45 非常期待健康方面的书籍，现在大家普遍分享的比较多的是文学小说类