hello大家好，我是纸皮，欢迎收听《INFJ聊天室》的第二期。本期我邀请了我身边一位最有inner peace（内在平静）的朋友Sophie，她很早就开始关注禅修，并在过去的五一假期刚完成一个冥想瑜伽的体验营。随着“年轻人都开始上香”的玄学流行，我也带着这份好奇跟她展开探讨了为什么像正念、禅修、冥想等方式会越来越受到人们的关注与践行。

最后，我们都很感慨主流教育过分注重头脑，而忽视了其他觉知的开发，所以这也是为什么我开始了Life Coach人生教练的学习，我相信成年后的自我教育与自主探索是非常重要和有价值的。

02:11 在寺庙生活2天是什么样的体验

05:56 现在很流行的「正念」，其实是个动词

08:12 直觉，一种长期被忽视的存在

11:53 做出不开心的决定，是因为你被大脑欺骗了

14:37 禅修类似「理性宗教」，强调内求于己

18:50 沉浸式的古典瑜伽，跟健身瑜伽有何不同

25:00 种种「出世」，皆是为了更好地「入世」

26:28 迷惘的一代，多了许多冥想与禅修的探索

30:20 主流价值观太单一，多元化终须回归

32:08 读《人类简史》畅想：智人爱「作」死

36:36 一个「学霸」的自白

BGM：

猜情寻 - 陈奕迅

彩蛋：

粤语小片段 - 如何跳出「异化」模式

【本期嘉宾】

Sohpie，91年INFP。

【关于我】

纸皮，10年品牌广告人，沪漂7年回广。斜杠创作者，ICF国际认证教练，关注人文和社会科学，探索自我成长。（小红书：纸皮Zoey）