本期嘉宾：牛一宝（用于本播客的一次性昵称），某外企CFO，跨界心理咨询师，一个社会功能极其良好，其实内心住着一个宝宝的社会人士。

03：59 职场假设：你是一个成年人

06：30 初入职场遇到的不适应

13：39 职场观察：从教育里个体间的竞争，到职场里的协作，人与人之间信任关系的建立

19：39 面对职场初期的不安、焦虑，如何耐受与保持观察

24：23 从“压迫-被压迫”的叙事到“双赢”叙事，个体如何拿回自己的主动权

29：17 职场是一个成年人的成长故事

30：10 如果我还是个“宝宝”，又要去面对职场，会遇到什么样的处境

33：16 发现你的成人状态

38：41 职场的边界——公私分明

40：22 职场里遇到理解与caring，是奖金而非基础工资

43：14 在职场里看见自己与周围人所处的状态，可以帮助自己远离PUA

47：33 讨好与迎合无法持久，从微小处找回自己内心的power

片头/片尾：《生活在别处》陈婧霏