媒体人非非马：“一直以来，其实是我们对‘坚强’误会太深，所以我们才会不允许‘脆弱’发生。”“社会越是赞美坚强和成功，那些看着坚强和成功的人就越不敢暴露自己的不坚强、不成功。”

上野千鹤子：“恐弱心态让我们时常活在，暴露坦诚自己不行就是一种危险行为的恐慌里，所以我们总暗自激励自己，要坚强起来，不能辜负他人的期待。”

00：01 “抑郁症”这一疾病标签的局限

05：48 如何区分抑郁情绪与抑郁症？——自我评估的四个维度（社会功能/是否可调节/持续时间/是否有具体事件触发）

08：30 抑郁症如何治疗？

11：18 为什么有些人得了抑郁症，完全看不出来？为什么有些人患有抑郁症，非常痛苦，但不愿意求助他人？

12：34 个人与社会的功课——允许“脆弱”发生

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