病情稳定 | 第1期

今天我们聊的是：#“有病”的那些事儿#

大家都有病，这似乎是一个直指生活本质的坦率说法，却也正因如此，成为一种解放心灵的契机。在这个纷繁复杂的世界里，谁能说自己没有点“病”呢？

人们往往因为一些不同寻常的特质、独特的爱好或是一些看似“古怪”的习惯而感到羞愧，生怕被别人嘲笑或排斥。其实，这正是人类多元性的体现。拥有自己独特的“病”，是每个个体在这个世界上留下自己印记的方式，不是需要隐藏的秘密。

有时，我们需要适时发疯一下。这并不意味着真的生病，而是通过一些独特的行为，释放内心的压力和焦虑。或许是独自大笑、跳个奇怪的舞蹈，又或者是放声高歌（搞个播客），这种放纵，是情绪的一种宣泄，让我们摆脱日常的沉闷，找回内心的自由。

在“有病”的那些事儿中，我们或许能找到情绪稳定的一剂良药。人生本就是一场旅途，从容应对压力和困扰，有时也需要用一些“病”来治疗。“有病”并不等于生病，而是一种对自己真实情感的认同和宽容。

让我们摆脱那些无谓的羞耻，勇敢地承认和迎接自己身上的“病”，适时放纵一下，释放压抑，笑对生活。

毕竟，大家都有病，这或许正是我们人类最美好的一部分。

#章节速览

- 00:13 关于播客、声音陪伴的理解

声音是一种温和的在场，可以提供心理延伸空间。声音在电子陪伴时代中侵入性最少，但可以反复听，体验更丰富，欢迎留言。

心理咨询师喜欢问感受，是为了建立心理自我觉察空间。

传递心理学干货，帮助大众了解内心世界，期待我们共同创造体验，分享时光，认识和了解自己。

- 08:35 在第一次合作时两人相互“告白”，建议有“亲密”过敏的童鞋来脱敏

心理咨询师的角色和幽默的重要性。

自我赞赏环节容易让人感到尴尬，如何在“优点”vs“缺点”之间找到个人特点？

- 16:42 对“神经病”一词的刻板印象；理解困难，拥抱健康，摆脱标签化思维

讨论了健康和生命的关系，以及在临床工作中对来访者的理解和包容问题。病理化的标签只能带来偏见和刻板印象，而不是理解和多样化的包容。

- 25:03 patient一词的来源与翻译问题

patient这个词讲述的是人正在经历痛苦的人，但直接翻译为“病人”并不适切。我们的讨论也一次对“病”这个词的含义的重构，让人们更了解自己和世界的关系。

咨询非常珍贵，把人当成一个人来对待，有点退耕还林的意味。

“幸存者”vs“受害者”心态的不同。

- 48:02 朋友坚持见咨询师的故事——心理咨询的殊胜之处何在？

认知共情和情绪共情有怎样的不同？

心理咨询是一个选项，但并不是帮助我们成长的唯一方式。

- 49:59 欢迎留言，分享故事，一起“适时发疯”

欢迎大家在节目中分享自己的体验。

#Tips

1 《疾病的希望：身心整合的疗愈力量》作者：（德）德特雷福仁，（德）达尔可 著，易之新 译

2 “患者”在英语中的对应单词为patient，词源来自拉丁语动词pati，意为承受、忍耐，即正在承受痛苦的人。

3 神经病是指神经系统的组织发生病变或机能发生障碍的疾病，强调神经系统的组织的病变。

4 神经衰弱，是一个在20世纪初受当时的西方医学影响而传入中国的术语，用以表示人体神经实际上的机械性衰弱。

神经衰弱在1869年首次用作精神病理学上的术语，其亦是由比尔德开创此一先例，用以表示一种疾病，当中症状包括疲劳、焦虑、头痛、心悸，高血压、神经痛，以及抑郁。

神经衰弱目前仍是中华医学会精神病学分会的CCMD-3的一项诊断项目。但它不再包含于世界卫生组织的ICD-11及美国精神医学学会的DSM-V中。（来源：维基百科）

#Staff

主播 | @马晓韵 @Q小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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