病情稳定第11期

今天我们聊的是：#祝天下妇女有卵没卵都可以很dior#

这一期节目是送给妇女的礼物，既然要过妇女节，那就让我们打开“黑色的塑料袋”，大大方方欣赏围绕月经展开的一多半人生。

如何好好享受初潮和更年期，照顾自己的身体和心灵？这不是一个只存在于话语间的“概念”，她活生生地存在于公共洗手间、小卖部及超市货架、及高铁车厢里，及更多的女性所在之处。

公开谈论月经和卵子并不羞耻，也谈不上光荣。尤其是，正视月经的存在，更谈不上是什么“好男人”荣誉证书。

好些女孩儿对于月经的认识可能还仅限于“每个月来一次”，每个月痛一次，每个月倒霉一次。但实际上月经是一个复杂而神奇的生理过程。我们担心她来，担心她乱来，担心她不来。月经差不多贯穿了女性身体成熟进入育龄之后的大半时光。

祝福妇女们，对月经多一点了解，多一点爱惜，不卑不亢，有卵用不错，没卵用也挺好。

#章节速览

00:00 月经的话题，为什么这么敏感和难以启齿

02:10 “那些年”的回忆呼之欲出、信手拈来

05:00 初潮——你收到了妈妈的祝福吗？

09:55 女性生理周期自我照顾指南

18:00 小红帽的故事与月经的污名化

24:05 月经周期到底是几天？还是天天？

29:46 月经是妇女们的事儿，也是社会的事儿

37:05 怕她来，也怕她不来——闭经期和更年期

45:18 痛经是一种病吗？

47:38 月经人格是怎么形成的

50:24 探索是为了拥有更多可能性，而非找到唯一的标准答案

58:05 祝妇女们自由、快乐、享受每一颗幸福的卵子

#Tips

1 月经周期是女性身体为准备怀孕而每个月经历的一系列变化。每月，会有一个卵巢会释放一颗卵子，这个过程称为排卵。此时的激素变化会让子宫做好怀孕准备。如果排卵释放的卵子没有受精，子宫内膜就会脱落并经阴道排出。这就是月经期。

2 如果您担心自己的月经，也可以每个月跟踪以下内容：结束日期。您的经期一般持续多久？比平常长还是短？出血量。记录出血量。比平常少还是多？您需要多久换一次卫生巾或卫生棉条？您有排出任何血凝块吗？出血异常。经期之间会出血吗？疼痛。描述任何和月经相关的疼痛。感觉疼痛比平常更剧烈吗？经期痛性痉挛或疼痛并不罕见。其他变化。您注意到自己的情绪或行为有任何变化吗？在您注意到月经变化期间曾否发生任何新情况？

3 《她来了请准备》：一本比妈妈讲得还全的月经小百科，风靡15个国家和地区，被译为中、德、法、韩、俄、西班牙等多种语言，适合9-15岁青春期女孩阅读。书中以一种好玩、坦率、活泼、时尚的方式，通过科普女孩青春期身体结构的变化、相关月经用品的用法，以及在日常生活中如何应对各种突发状况等，解答青春期女孩遇到的各种月经问题。

4 《闭经记》：伊藤比吕美在这本书里写的并不只有闭经的事，她以女诗人特有的细腻和诙谐生动的笔触枝蔓到生活的角角落落，其根本还是进入更年前后女人的身体和生活，是正在或未来将要老去的我们所有人与各种人和事之间的关系。

#Staff

主播 | @马晓韵 @瞿小栗

后期 | 马晓韵

文案 | 瞿小栗

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