时长：
45分钟
播放：
1,067
发布：
1年前
简介...
病情稳定第25期
今天我们聊的是：#告别受委屈的自己#
委屈感，总是跟被亏欠有关。比如你感到自己没有得到应有的对待，不公平，但又无法正面表达内心的不满。这一股股怨气逐渐淤积起来，像一缸腌酱菜，隔着几里地，都能闻见呛人的味儿，但是处境一点儿也没得到改善。
为什么受委屈的总是你？
每个人都是有心理界限的，能清楚意识到自己的心理界限、并且能充分表达的人，通常会生活得自在舒服很多；但有一些人，在成长过程中没有被好好尊重过，他们无意识里认同，不被尊重才是常态，很难识别自己的需要，往往会稀里糊涂地就“受了委屈”。
尊重也是后天习得的，如果没有人尊重过你，你也很难尊重自己和他人，这相当于说，你对自己的心理界限其实是不太了解的。“忍一时得寸进尺，退一步变本加厉”。其实还挺真实的，什么时候你得及时喊停，是建立在对自己的不舒服的感受清晰认识基础上的，否则难免委屈和愤怒。
祝福大家都能告别“太委屈”，“做自己”也是一门专业，让我们都尊重专业。
#章节速览
01:37 东亚发疯文学离不开“委屈”感
03:33 “隐忍”怎么翻译？😅
06:18 委屈感和权力不对等有关
14:10 委屈感和迁就比邻而居
20:00 从小姑娘到大妈，不委屈自己很爽
21:55 泼咖啡粉的故事里每个人都有自己的委屈
31:31 做自己的产品经理
34:16 识别有毒的环境，该走就走
44:15 少受委屈，适时发疯
#Tips
1）Żal这个词，几乎是波兰人的核心身份认同，有兴趣可以点击这里
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
#向我们发送爱电波
新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言）
电子邮箱：[email protected]
#在哪里可以收听我们的节目
小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晴天霹雳柱
1年前
四川
4
谁懂，这一期听得我腰板都硬了！！硬到谁来惹我，我就会给他一拳的程度！（虽然这个说法听起来很超雄，但我最近攻击性有点火力全开，尤其是在骂男的这件事情上…一骂一个不吱声）
蘑菇心理
1年前
广东
1
女鬼特别凶猛，那里面暗藏的怨气深重啊～
北岛的风
9个月前
江西
1
被讨厌了我会很委屈很难过，由羞愧转为愤怒，但又敢怒不敢言，于是就转而攻击自己，钻牛角尖
00WakeUp
10个月前
广东
1
💕💕美好的人儿们 听你们的播客让人心情舒畅！
老派约会之必要
1年前
四川
0
主播合体！高兴！关于委屈，泪眼朦胧的，还是得去叠buff啊。爱节目！
忽必烈_
7个月前
广东
0
16:46 想起小的时候我会干一件事，就是冬天的时候把一侧胳膊伸到塑料桶的水里，虽然我在广东，所以没有北方那么离谱，但是还是挺冷的，然后我就忍到我觉得胳膊太冰了的时候把胳膊拿出来。感觉现在我也在继续忍，比如我好不想住在家里了，但是租房子真的好贵啊，花销会翻倍，虽然工资还算是够，但是我又怕如果我没怎么存钱，之后什么时候需要一笔钱的时候我就只能找家里要的，虽然家里倒也不是给不起，但是我又非常想避免，于是就以一种很不开心的状态住在家里………
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
08:17 牺牲自己的利益与需求，去为了其他人，表面和平
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
15:22 是的，可能是小时候容忍度就很高，很会忍，其他人要是觉得不舒服直接提出来，我就只是自己默默忍受。
也有可能是根本就没有意识到原来自己还有这种需求，还可以提出自己的需求。
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
19:41 是的，社会把女性架起来。
大妈因为已经受过很多委屈了，不再委屈了，所以很爽
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
33:18 我们是自己需求的第一责任人
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
34:47 我以前就为了 他人喜欢自己，就会委屈自己去做一些不是我应该做的事。
现在我就不管了，直接表达我不做。表达自己的需求。
神经蛙_N1lE
7个月前
广东
0
43:27 小小委屈时就要提出自己的需求，积累之后你突然爆发，对方会觉得你很奇怪，不是之前都忍了吗
曹奇美
9个月前
上海
0
很讨厌委屈的自己
望春山哦
8个月前
广西
0
谢谢两位主播，最近在经历这种感受，看来要好好明确自己的边界，并且跟对方表达出来啦
包包她在哪
1年前
上海
0
谁痛苦谁改变，一边委屈一边改变😭不知大能不能熬到得益的时候
