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1年前
简介...
病情稳定第26期
今天我们聊的是：#悲伤与哀悼，是成长的苦口良药#
作为精神分析师，我了解到，感受失落和悲伤的能力是所有心理健康的基础，从婴儿期到老年期都是如此。
无论我们处于人生的哪个阶段，无法体验失落、悲伤并为此哀悼，意味着我们只能原地踏步，无法发展，只能刻舟求剑——拼命地试图留住已经逝去的人或物。
逝去的可能是一个人、一段关系或一个梦想，但如果我们只是用刷手机、暴饮暴食或其他任何“成瘾行为”来逃避自己的感受，结果是一样的：我们被困住了。
没有失落，没有悲伤，没有哀悼，就没有成长。
请试着体会悲伤，感谢我们的悲伤，以及随之而来的所有痛苦和愤怒。悲伤的经验会转化，没有表达出来的悲伤，是一个没办法结痂的伤口。
这也许并不容易，但它是真实的，也是成长的苦口良药。
#章节速览
01:04 失去、悲伤与哀悼
04:44 一个灵异故事
07:23 哀悼的仪式
10:55 发展性哀悼
19:19 弗洛伊德《哀伤与抑郁》
22:55 舞踏中用身体去哀悼
34:12 原生家庭里面的哀悼
44:32 体验到爱恨交织的矛盾情感恰好是哀悼必经之路
49:11 空椅子技术小教学
54:11 咨询师的笑话一则
#为爱发电Staff
主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晴天霹雳柱
1年前
四川
2
听到难过暴食那里流泪了😢，我从2015年年底开始到22年都一直这样，一难过就吃很多又停不下来，吃撑了又后后悔，反反复复的到了去年九月才消停！
望春山哦
1年前
广西
1
谢谢两位的分享
Zarathustra9
1年前
泰国
1
想象对面有个椅子上坐一个人，我第一反应想说的就是：gun，离我远点😂。说到可以自己坐在椅子上，我的反应是，不，她坐过了，我不坐😂
巧可梨嘎
1年前
中国澳门
0
难过会暴食 真相了
HD827408m
1年前
北京
0
38:09 我还以为是向攻击者认同，但是我有确诊抑郁症朋友和父母就是：她觉得自己分离一点母亲就吵架，之前一吵架就攻击我把我整崩溃，然后我找咨询师说我因为她的问题逃避自己的🙃现在朋友倒是不攻击我了就是我尽量陪着她
张国英_cPGm
1年前
黑龙江
0
大象🐘那段听哭了。
momomo1
1年前
上海
0
笑死我了，太阳公公
桃子2023
1年前
湖北
0
好巧，刚好我的咨询师是格式塔流派的，我们曾经用空椅子技术和梦中的意向对话，结果是我太害羞了没有进行下去，哈哈，今天的播客又让我想起了这段经历
蘑菇心理
1年前
广东
0
之前的想法被验证了
要好好哀悼关系在世时的未曾获得
milaterrasse
5个月前
法国
0
57:59 “处理、消化、加工，放在心里面，心里的房子就会越来越大，这个空间就会越来越好用，因为越来越宽敞。这样的话你去探索世界的时候，你就能够轻装上路，因为如果不能装在心里面，我们势必要把它装在外面的某个地方，比如装在家里、衣柜里、手机里或者某一件事上，你就会发现你被它所控制，你没法离开它。和前面的成瘾是有关的。” 这一期我记了好多好多东西🥹还做了舞步练习，因为我妈妈去世了，所以闭上眼想起她的时候我没有明确的感觉，像是在一团雾里的，舞步练习时泪崩，我的水坝我看见你了，我正在救我了🤕❤️🩹❤️🔥！！
