目前有三个群，请私信我进哪一个或者都进也可以，按需选择： 1️⃣是实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 2️⃣是留言板的形式，不闲聊，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。 3️⃣是显化群，是一个主张“向内求”的社区，大家可以把本群当成匿名的树洞，随时自说自话，随时记录，随时正念。愿大家聚沙成塔，汇聚能量，互相感染、愿力加倍，早日达成理想自我。 内容包括但不限于： 1 陌生人见证下，以“我”开头，进行发愿和显化。 2 第一人称分享值得惊叹Moment，永远保留“这世界可好神奇啊”的憧憬。 3 留心值得感恩的人和事，永远体会到自己是被爱的。 4 觉察并清理自己内心的障碍。

每次翻开这本书，都有一种坐在非常整洁的房间，悠闲但认真地梳理自己人生的感觉。

40:07 保持平衡的最佳选择—“放弃”

26:50 哈哈哈哈哈

（先确立自我才能放弃一些自我）推迟满足感 承担责任 尊重事实 保持平衡（从头做起 从小事做起 从现在就开始做起）