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简介...
第八周是第一个训练阶段的最后一周，而课表的内容也几乎和第一周的一致，好像又回到了开始。
在最初季教练对于队员们不是很了解的情况下，制订了比较严苛的课表。在这八周中间，大家经历了各种事情，也都在尽力完成计划中的任务。经过这八周的训练，大家都有哪些收获？到底是进步了，还是退步了？对于后续的训练，教练又做了哪些调整和安排呢？一起来听本期的节目吧。
赛前六周课表：
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
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空空如也
小宇宙热门评论...
黑洞打洞
1年前
湖北
0
2023.05.28，听着晨跑10km。感谢各位主播。感谢李教练。
杰克蜀黍
3年前
1
29:50 月姐，不知道当讲不当讲。。。
杰克蜀黍
3年前
1
23:55 爬楼一次15楼，爬8-10次，爬上电梯下。。。有效
无x脸x男
3年前
2
板凳儿
杰克蜀黍
3年前
3
来了
杰克蜀黍
3年前
3
14:59 训练中状态有起伏是正常的。配速没跑到，也有可能是目标订高了、前一晚的睡眠不好、饮食没到位、气压气温湿度的影响。"进步"这东西不能已"周"来衡量，我觉得至少看三个月的跑力变化。