评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
我们很荣幸邀请到了远在挪威听众朋友，晶晶（别误会，其实是帅哥）来和我们聊聊天。晶晶在刚刚结束的当地的一场马拉松中，以2小时50分55秒完赛，达成个人PB，且比19年时的纪录提高了将近30分钟。而他的整个备战周期，也是一直在跟着PB计划的课表，顽强地在寒冷的北欧独自训练。
很高兴PB计划能够帮助到他，当然PB计划更幸运有这样认真且热心的听众。
本期节目中晶晶一起详细回顾了这场比赛的前前后后，各种细节，中间穿插了很多关于PB计划、关于训练、关于补给等等十分有意思的话题。为了这期节目的录制，他甚至准备了精美的PPT，而且根据之前沟通的题纲写了很多的小作文，信息量非常大，正好契合了跑者日历系列节目的特点：有料又有趣。收听时提醒大家，可以参考shownote中的配图，效果更佳。
恭喜晶晶成功PB！也祝愿所有认真训练的小伙伴们，付出都有收获。PB计划第一季圆满完结，一起期待更加精彩的第二季！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
=======================
应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
五月雨莊
3年前
2
特别实在的一期。能大量记录和运用数据分析，还有极强的执行力验证，结果也皆大欢喜。佩服！
胖大叔
3年前
2
1:00:53 血泡要挑，好的快
Slime
3年前
2
感谢分享，倍受激励！
Harper_007
3年前
2
👍👍👍
streamkite
3年前
3
感谢分享！先赞后听
王猫喵喵喵
3年前
3
感谢分享！！
晶晶大哥对自己身体精妙的感受能力实在是太强了~~~
杰克蜀黍
3年前
3
01:25:45 这个工具可以的，用佳明心率带也可以。
无x脸x男
3年前
3
板凳儿
莫扎堆
3年前
5
听小作文过程中不时穿插着佳凝爽朗的笑声