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简介...
年前我们的pb计划新手版进行了第二次班会，这次班会我们着重解决一个问题，那就是到底什么是“有氧跑”？
你平时是怎么理解有氧跑的？或者你认为的有氧跑是什么样的形式？我们总说的“诚信有氧”到底怎么才叫诚信？
有氧跑的数据呈现成什么样子才叫完美？
今天我们就一起来聊聊关于有氧跑的问题。
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
狐狸和星星
1年前
广西
1
12:13 今天刚开始有氧心率跑，跑特别慢心率还压不住，喵姐这段感觉来得特别及时。
丰丰lib
2年前
上海
1
54:22 身高体重差不多😢
siyingLee
2年前
福建
1
今日长距离预定
susuz
2年前
浙江
1
我理解的是不是 如果本身就是新手跑者入门，6/7分配速，那么单靠堆跑量pb是有一个很低的上限的。可能跑很久达到的pb是其他科学训练的人短时间就可以达到的。
haylee打工版
2年前
荷兰
1
51:22 hand hands loud louds我这坡都找不到...
id_17
2年前
河南
1
51:04 我跑步的地方也有坡 跑了2、3个月就享受爬升了😂
奔跑的猩猩
2年前
北京
2
开工第一天路上认真听晚 终于明白为啥群友说喵姐是鞠萍姐姐了……准备得严肃而认真，理论基础扎实，而且本身确实是低心率有氧跑大师…
郁BruceYu
2年前
上海
2
08:44 小喵姐是不是以前干过读睡前故事的工作，我的妈呀，太像了
迷迷瞪瞪
2年前
天津
2
春天到了 偷懒的借口越来越少了 🥲
然后熄灭
2年前
重庆
2
哈哈哈，听这期名字就好玩😁
Harper_007
2年前
山西
2
看到主播春节期间都如此勤奋，本因畏惧户外寒风而想“躺平”偷懒的我，也不由自主地去换衣服去跑步啦！
之乎者也999
2年前
黑龙江
3
39:57 其实还是有氧 无氧相结合。
飞翔_0FL1
2年前
河北
3
过年不停播👍🏻
慢David
2年前
上海
3
杰克蜀黍666
0xfee1900d
2年前
北京
4
我跑有氧也是按时间跑，轻松跑1小时，长距离2小时。接下来备赛准备加强度，变成1小时15分左右，长距离最多2个半小时。
曲径
2年前
湖北
4
这个适合瞎跑的我😄听完了要对自己诚信点
张小喵_0719
2年前
上海
5
给……斥巨资更新录音设备的杰克蜀黍加🍗
张小喵_0719
2年前
上海
6
你的ai已经上线……
Ming_Stacey
2年前
美国
8
我就是典型无目的瞎跑。就每周跑三四次，每次一个小时。跑完搬砖心里踏实😂