时长：
54分钟
播放：
340
发布：
2年前
主播...
简介...
随着一切恢复如常，大家日常的工作和生活被安排的满满当当，于是留给跑步的时间，似乎不多了。这次班会中发现，有不少同学课表完成度不高，也许与此有关。
训练已接近尾声，比赛就在眼前。教练们根据大家的参赛情况，一直在有针对性地调整课表，而大家的问题，也更多的是关乎比赛。甚至梁教练也因为最近"训练不足"而对即将到来的比赛充满担忧，在班会上和雪飞教练讨论了起来。
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递
商务合作请添加微信号：janicegooner
=======================
听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
PB计划合作伙伴
感谢高驰（COROS）对PB计划第三季的大力支持！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
曲径
2年前
北京
1
没按课表跑，按这期播客时长了，听完就停表
磊_zzQ8
2年前
山东
1
23:02 显示单圈配速比实时配速有用。如果没有stryd或者小破豆之类的外设，实时配速精确度不够的。
Uranium
2年前
广东
1
53:54 那半马的配速应该怎么定呢👀
老白namtso
2年前
西班牙
1
33:58 “年龄比较大的话，就这样儿吧，因为肌肉都退化了。”😭😭😭
老白namtso
2年前
西班牙
1
23:36 建议可以聊一聊各种训练/比赛时手表推荐使用什么样的data field（就是看哪些数据不看哪些数据）
LIBIDO_cd0B
2年前
北京
1
课表在哪看到？
涛哥_DL
2年前
辽宁
1
等我破三了，能不能给发个破三背心，梁老师重马同款即可✌️
id_17
2年前
湖北
1
41:13 听着梁老师想要的是碧水丹，跑的时候小风怡人~
老白namtso
2年前
西班牙
1
24:22 按官方公里牌按lap我觉得没什么意义，因为大多数时间手表和公里牌不对应不是因为gps不准而是因为你的确多跑了，强行把距离统一只会造成手表配速和实际配速的差别，影响比赛表现。
跑在北国的猪爸爸
2年前
德国
1
越到关键时刻，我越是不知所措…
