评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
刚刚结束了PB计划第3季的新手版，而时隔一周，我们继续一起听一练！崭新的PB计划3.5季新手版，正式开始了！
这一季的学员们除了有很多新面孔之外，还有不少第3季的老学员，感谢大家的信任。而教练仍然是我们的人气教练，杰克蜀黍。希望所有的学员以及听众们，能在这十二周的训练中有所收获。
按照惯例，我们在正式开练之前录制了本季的开营班会，介绍了我们新手版的内容，训练原则和训练平台的使用，当然最重要的还是心率的基础知识。（关于心率，建议大家回听跑者日历的第144期节目）
本期节目中所演示的文档请在以下链接下载：
https://pan.baidu.com/s/18ObUHeJxoJNYIgjwuDi74Q?pwd=16c6 提取码: 16c6
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递
商务合作请添加微信号：janicegooner
=======================
听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。
主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Domoru
2年前
上海
0
申请报名第四季新手版～
老白namtso
2年前
西班牙
0
完了我迷糊了，“喜欢趣跑”和“跑出趣玩”哪个是app哪个是佳凝的播客？
老白namtso
2年前
西班牙
0
46:31 月姐是旗人吗？
LIBIDO_cd0B
2年前
北京
1
请问喜欢趣跑app，向手表发送课表的时候，为什么没有佳明国内版的选项？只能发送到国际版的吗？
JeffZh
2年前
上海
2
用rungap就可以让数据顺利同步了，包括apple
Mouuu
2年前
广东
2
有没有平台的链接呀，没报名还可以跟练吗
跑在北国的猪爸爸
2年前
挪威
2
Whaaaa? 都没有休赛期！
david_zdw
2年前
辽宁
2
新手版3.5，这季里的新手，越来越卷了！
jeanneZ
2年前
美国
2
啊？没有在跑者日历公众号看到招新呀
rayle
2年前
北京
2
这太快了吧，都不休息下
Roger杜震嵘
2年前
上海
2
欢乐营
涛哥_DL
2年前
辽宁
2
新手营越来越不纯粹了🐶
Ming_Stacey
2年前
美国
4
给shownote补个教练的🔗 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6322796cc93fc1ac5d3bfdd4