评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
经过一个完整的训练周期，梁老师班和雪飞教练班的同学们大都完成了目标赛事。至此，PB计划第四季也要完结了。
在最后一期班会中，大家分享了各自的比赛经历。当然除了PB成绩之外，大家从这个训练过程中还收获了其他更多其他的东西。有突破自己的勇气，有互相鼓励的朋友，有继续PB的自信等等。这些珍贵的收获，有些是PB计划一开始就想带给大家的，而有些真的是意外所得。
大家在收获进步，感谢教练和同学的同时，也为PB计划提出了改进意见。而我们在为大家喝彩的同时，也在倾听学习，努力为大家带来更好的下一季。
第四季完结，第五季见！
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 run365cs
=======================
主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
抢眼镜的程序猿
1年前
上海
0
哈哈哈哈，感觉有必要来上海开一次线下实体班会。欢迎佳凝和南哥来上海指导工作。
LatteRunner
5个月前
北京
0
女学员加油！
五月雨莊
1年前
湖北
0
分了3次还没听完，先道一声老师们主播们学员们辛苦了。每次都是边跑边听，尝试用身体体会大家的发言，一路听下来受益颇多🥰。祝愿PB计划越来越好，大家越来越快…乐。
刘东升_5nCC
1年前
四川
0
觉得教练们已经很耐心很好了。
凡歌Boris
1年前
北京
0
2:00:09 感觉就是表达哄我哄少了。不是非得优先对待才算平等对待
RioSlow
1年前
北京
0
我同意Rio同学的发言
孙圆CrownieBIO
1年前
上海
1
我很能理解Amber的感受，不是每个人都有强大的心灵，不能绑架别人去接受，跑得慢的女生同样努力，同样也有求胜心、自尊心，不想被快的人淹没，我也是这样的人，所以我不喜欢激进的教练，我喜欢佛系教练，可以安慰我，给我鼓励，而不是打压，工作生活已经是优胜劣汰的竞争了，跑步是为了解压，不是自找麻烦。以前课程激进，我直接摆烂，我拼了，真的跑不到，我弃跑9个月，心理扭曲了，杰克叔叔还蛮好的，没让我去拼配速，我反而进步了，而且跑了完整一年，以前头疼的间歇配速都成我现在的乳酸阈值配速了，希望和有同样经历的跑友共勉！
jeanneZ
1年前
美国
1
很反感把女生单拎出来说，讲所谓姐妹的问题。。可能每个人language of appreciation不一样吧
id_17
1年前
湖北
1
2:39:32 我这次训练初期都不敢说话，因为每次课表都跑得稀烂😰 也不好意思打卡，反而看群里大家都很厉害
牛肉227
1年前
甘肃
1
15:21 是我了，运动项目无一擅长……
HD671284w
1年前
北京
2
我不跑步，但爱听PB计划，这期真心热血，感受到了各位的热情、努力以及进步，真棒👍
thespoiled
1年前
上海
2
1:55:21 非常反对什么事情都要先让着女生，还要让女生先发言。提出这种要求就显得女生很弱，真没必要。
高山流水A
1年前
广东
2
运动基础差女生都快破4啦
斯图图图
1年前
江苏
2
29:35 南哥笑脸主题手提袋周边可以安排了。。每次看到南哥脑子里都是南哥的笑脸
老白namtso
1年前
西班牙
3
1:57:25 除了教练记不住名字之外，我从来没有觉得pb计划对男女学员有什么区别对待。如果说女学员更需要鼓励更需要“宠爱”，我倒觉得反而会是一种不平等。
涛哥_DL
1年前
辽宁
3
这时长👍
杰克蜀黍
1年前
上海
5
听完撒花🎉，坐等第五季
PdanG
1年前
英国
6
1:58:29 缺少内驱力，又同时寻求PB，尤其还是马拉松这种和自己较劲的运动，让别人逼着、哄着，也是容易对跑马热情消退的，挺拧巴的其实。（很多被裹挟进入跑马风潮的跑者都这样，不针对个人）。同时，也许口头鼓励外，穿插一些难度略低的“小测试”，更能够提振信心？
Yeting_jEaG
1年前
上海
6
👍手动点赞姐妹的发言
晴你笑一个
1年前
美国
11
19:23 402可是纽约马拉松女生top18%的水平，4小时的小伙伴千万不要妄自菲薄，大家特别棒👍