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简介...
🎉 PB计划第五季开营啦！
在第一期班会里，我们向大家简单介绍了训练营的整体介绍。邀请@杰克蜀黍 和 @梁老师 两位教练，和大家分享了第五季的训练思路和安排，也邀请了@Rio 和 @奥尔里奇吴 两位同学作为代表，和大家分享参加PB计划的初衷和对跑步的一些思考。另外对于大家所提出的问题也进行了解答和讨论。
第五季正值冬训，而冬训之于水平提高的重要性，相信大家都不会怀疑。期待着大家在教练们的带领下，克服困难，保持健康，享受过程，最终收获一个更为强大的自己。
🫰 感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！
🫶 同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
麦子易
1年前
江苏
0
怎么参加PB计划呢？
Ming_Stacey
1年前
美国
0
永远的场外旁听生来了～
涛哥_DL
1年前
辽宁
0
21:50 我猜我是那唯二的最慢的🫣
佳凝Janice
1年前
北京
0
47:30 怎么还有我的事儿…
欧老板
1年前
浙江
0
怕跑课表没时间。听节目，平时练练间歇LSD，也就当练了
id_17
1年前
安徽
0
07:32 佳凝说最喜欢吃前菜的面包
涛哥_DL
1年前
辽宁
1
19:42 大年初一初二的测10K🥶
佳凝Janice
1年前
北京
1
33:46 梁老师应该说说分组名字是个啥哈哈哈哈哈哈
RayXiong
1年前
上海
1
平行班的同学要来回听梁老师和杰克叔叔的训练思路
Louise_IcmP
1年前
安徽
1
虽然没有参加pb计划，但是播客听了不少，今天这期对我来说干货满满呀
深呼吸V
1年前
山西
1
现在哪里还能看到PB计划的课表啊，公众号，小红书，小宇宙翻遍了都没有。
SuernWU
1年前
吉林
1
男神 佳凝姐早
rayle
1年前
北京
1
打个卡😁
狐狸和星星
1年前
广西
1
新一季加油✌🏻️
HD344767s
1年前
上海
1
41:22 期待力量训练视频
LuLiu
1年前
广东
2
老学员报到🙋
小郡
1年前
天津
2
来啦来啦
前锯肌的熊抱
1年前
北京
3
这一期比较幸运地报到了早鸟，到今天已经跑了两次梁老师课表了，梁老师就像比赛里的私兔，跟着就很踏实的感觉。特别认可PB计划和两位教练的理念：1无伤PB；2，慢是为了快，3，除了一场比赛PB更应该长远地建立科学的跑步模式，快乐地跑下去
曲径
1年前
北京
3
冬训，练起来。期末不得评个三好学生啊
大Ｃ
1年前
江苏
3
跑者日历节目矩阵越办越好！