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简介...
新年好！祝大家在新的一年里，训练龙马精神，比赛场场PB！
作为新年回归的第一期，各位同学和教练分享了大家在假期中的吃与练。还有新鲜出炉的，@跑在北国的猪爸爸 同学的塞维利亚马拉松简短分享，他这次的经历，对于即将踏上赛场的各位同学来说，非常有借鉴意义，一起来听吧。
另外，Cristol同学发来了一段文字，我朗读且放在节目中了。不过我觉得，最后提到的那些好吃的菜名，有必要在这里分享一下：
海鲜炒米粉，肉丸年糕，红烧土豆饼，霞浦鱼丸，花生汤，煮糖饺，煎糖饺，灌汤杏仁丸子，太子参炖鸭，花胶猪肚鸡，药膳小肠汤，红烧鲨鱼肚，生姜爆海蜈蚣，蒜蓉松叶蟹，鲈鳗羊肚菌，鸡煲翅，红蟳饭，佛跳墙
🫰 感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！
🫶 同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！
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主播...
南子running
佳凝Janice
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空空如也
小宇宙热门评论...
Yeting_jEaG
1年前
上海
0
最后的报菜名太过份了！
跑在北国的猪爸爸
1年前
挪威
0
00:05 我昨天在赛后第一次重新跑步。听着节目里教练，南哥，大家的讨论，分析，鼓励…觉得自己一定能再从低谷爬起来
CristolY
1年前
安徽
0
报菜名这段真是对不住南哥了😂😂😂
狐尾
1年前
北京
0
还好是假期后脑满肠肥的时候报菜名，哈哈！
欧老板
1年前
浙江
0
57:55 左旋容易拉肚子。
杜同学
1年前
上海
0
左旋肉碱好像没啥用吧。一是身体里不缺，二是口服的基本不不会被身体吸收
老白namtso
1年前
西班牙
0
1:04:55 南哥这“报菜名”还得练啊
曲径
1年前
北京
0
46:15 羡慕梁老师PB……体重😄
老白namtso
1年前
西班牙
0
37:30 巴塞罗那全马会跑过圣家堂面前，下次来跑！
杜同学
1年前
上海
0
每逢过年胖六斤
老白namtso
1年前
西班牙
1
45:02 “我体重都这样了那就吃吧”😂 +1
涛哥_DL
1年前
福建
1
听说梁老师也胖了，我就放心了😼