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简介...
马上进入比赛季，如果你没有丰富的经验的话，这期的话题你一定要听听。
当你为自己的比赛设置了一个目标，或多或少会在备赛和参赛的过程中产生一定的压力感觉，那如何调节这种感觉，让这种压力化为动力呢？今天的几位同学都来分享了大家各自的经验，听听看哪一种更适合你？
已经参加了比赛个各位同学也在本期节目中聊了聊自己的参赛感受或是赛前模拟比赛长距离的体验，大家都从中学会了什么呢？
欢迎大家在评论区和我们分享你们缓解赛前压力的办法，我们一起加油！
🫰 感谢Coros（高驰）对于PB计划的持续大力支持！
🫶 同时本季节目和来自美国的跑鞋品牌 Altra 达成了合作，我们将会在每期节目的评论区抽取一位幸运观众送出Altra的周边小礼品，欢迎大家发表自己的观点！
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主播...
南子running
佳凝Janice
跑者日历run365
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空空如也
小宇宙热门评论...
Yeting_jEaG
1年前
上海
0
说到南哥这个木耳炒鸡蛋这个梗，我感觉元凶应该就是木耳本身，前几天正好看到丁香还是啥的推送标题就是一种解便秘的食物（不是西梅），我点就去一看，就是木耳！他膳食纤维含量相对来说很高。
streamkite
1年前
北京
0
梁老师太惨了
小管_
1年前
浙江
1
比赛越来越近 有点紧张了
id_17
1年前
湖北
2
40:23 更新pw🤣
DG老金
1年前
江苏
2
缺席三次班会了，愧疚！
千鲸鼎
1年前
广东
2
1:12:29 梁老师这故事太搞笑了hhhhhh
欧老板
1年前
浙江
2
1:03:28 去年广州马拉松全力输出，很热，pb没有破四。后一周杭马冷，佛系跑，354，又pb了。哈哈哈还是平时长距离多练练
jeanneZ
1年前
美国
2
北面给申加升去年跑西部一百拍过一个纪录片，里边有一句话是他第一次跑168，从100k以后的每一步都是全新的，是很激动人心的事情。感觉首马心态也是可以把对未知距离的恐惧转化成期待，亲测有效哈哈
SuernWU
1年前
吉林
2
佳凝姐 南哥早
涛哥_DL
1年前
辽宁
2
目标定的低，压力就小😄
老白namtso
1年前
西班牙
2
🛋️