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简介...
经历了中期5K测试的各位迎来了课表的最后4周，未来的课表会有哪些新的变化？如何应对课表中的间歇跑？本期节目集中为大家进行解答。
不少朋友目前也开始计划秋季赛季的参赛场次，我们也根据自己的经验给出了一些小小的参考意见，同时，关于比赛要求提交体检报告的规定，我们又该如何应对？
你对间歇跑还有哪些想要了解的问题？你的秋季赛季会如何安排？也欢迎大家在评论区告诉我们。
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主播...
南子running
佳凝Janice
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空空如也
小宇宙热门评论...
周七玦
7个月前
山东
0
这期声音好小 开最大音量也听不太清楚
大通的户外生活
10个月前
北京
0
这期南哥声音不一样了
跑不快的章鱼哥
9个月前
山西
0
有人来太原马拉松吗？嘿嘿
刘东升_5nCC
10个月前
四川
0
不看实时配速，看一段距离的平均配速就比较稳。
Sebby
10个月前
上海
0
常规课程7月能开吗2
博格⌓‿⌓
10个月前
浙江
0
07:48 四群400米20组是哪个大佬🤔
SuernWU
10个月前
吉林
0
迫不及待 终于要开营了
杜同学
10个月前
未知
0
催常规班更新
涛哥_DL
10个月前
北京
1
29:40 🙋
MeiXu
10个月前
美国
1
今天一边跑间歇一边听😃
欧老板
10个月前
浙江
1
42:22 杭州桐庐，建德马拉松都还可以，没有跑过其他跑友推荐的，说比较容易PB
一朵胖糯米团子
10个月前
新疆
1
今天跑间歇课表
一朵胖糯米团子
10个月前
新疆
1
来啦
欧老板
10个月前
浙江
1
来了。我也是新手。求带
DG老金
10个月前
山西
1
🛋️，新手同学也上强度了啊！
累累Leticia
10个月前
北京
2
28:18 嗯 5k 10k 都会给家属测的，一个也逃不掉