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49分钟
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3年前
简介...
负面情绪的产生，取决于如何认识自己和解释世界。不确定的大环境及其带来的问题，深刻影响着现代人的日常生活和精神图景，在这个尤为困顿的当下，你是否也为负面情绪所困扰？家庭、朋友、亲密关系、自我认知......我们该如何认识和接纳自己？又该如何面对和解释世界？
（插图：Jessie Lin）
本期播客，我们邀请你和负责封面报道的记者一起，探讨困顿生活下的情绪问题：如何建立高自尊的自我、保持长期愉悦的内心、自食其力调整负面情绪？
【本期嘉宾】
嘉宾｜刘畅，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾｜吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
主播｜杨璐，《三联生活周刊》资深主笔
【本期时间轴】
06:34 谁来治愈我的“深感无力”？
08:06 如何摆脱习得性无助？扭转归因+抱团取暖
11:53 朋友or爱人，孰先孰后？
12:42 如何延长朋友的保质期？
14:17 原生家庭：我们相处模式的母版
20:50 情绪的底层逻辑是如何认识自己和世界
25:40 频繁跳槽？或许需要打碎滤镜再求职
28:34 拒绝标配人生，我有我的标准
31:34 如何体面地哀悼一段亲密关系的逝去
36:50 如何判断是冷暴力还是冷处理？
39:50 职场PUA：拒绝leader的双人舞
44:24 如何摆脱焦虑魔咒？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小䒕
3年前
6
有个小建议哈，主播可以等对方讲述完以后再给reaction，在对方叙述中一直有什么嗯 哦 明白打断挺重听起来会有点累
西瓜不知道
3年前
4
收音状态建议调一下，呼吸气声比较重，有点影响听感。感觉主播们的交流意愿不强，“提问”更像“过渡工具”而不是“真的好奇”。
Fenbid
3年前
4
感觉有一位女主播一直在复读机………
吃饭不积极脑袋有问题
3年前
北京
1
14:05 确实，自我暴露的确有助于增进感情。
迪杰斯特拉no1
2年前
河北
1
20:23 讲的真不错，不要怪罪原生家庭
fatty_
2年前
河南
1
主持人可以不用太急着回应嘉宾 可能 这样听感会好一点吧？
晓思
3年前
0
31:20 逐渐被迫躺平哈哈哈哈
晓思
3年前
0
39:47 沟通真是非常重要的话题啊…
晓思
3年前
0
41:21 自证很容易陷进去
默默055
3年前
0
40:04 如果关系又不能结束呢
豆豆_QZHr
2年前
重庆
0
15:13 什么的家庭？
自白
1年前
湖北
0
32:50 这么痛吗
复活一只知更鸟
1年前
广东
0
39:01 那冷暴力作为家暴的一种怎么取证？
