加缪曾写过这样一段话：今年，希冀幸福将是徒劳的，通过工作去建造幸福才关键。不要希冀任何事，而是要做点什么。不要等待着他人从头至尾地构建你的命运，尤其是当命运仍掌握在我们手中。《共和党人晚报》今年不会祝您幸福，因为它知道您的身体和精神正在经历重创。但它需要您保持必要的力量和清醒，去努力维持您自己的宁静与尊严。

正是因为看到他的这段话，有了本末不倒置第一期的内容：如何在不确定的当下，保持我们的心安与能量。

我们邀请了8位身边的好友，来分享她们的答案，愿你在听后可以找到属于自己的答案与方法，在这个当下，可以给予你一些力量，用清醒和力量，去到2023年。

【时间线】

04:48 豆奶小姐《保持正念察觉，听身心的声音》

20:00 晨雾《家人陪伴，亲近自然》

34:00 华蓉《内在秩序感》

45:00 张思《远离干扰，接纳自己的不平静》

60:08 Market的苹果《尽人事听天命》

74:23 楠哥《活在当下》

88:22 霄鹂《找到自己，让心安成为习惯》

105:34 地柏《放空自我，去感受世界的美好面》

【提到的书和视频】

《大自然治愈了我的抑郁症》

《冥想指南》（B站有）

【其他】

片头BGM：I’ve had enough

片尾BGM：Coming Home Again

【收听方式】

小宇宙APP，喜马拉雅，汽水儿APP，其他的我们也在努力创建中

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