
时长:
30分钟
播放:
1.37万
发布:
1年前
主播...
简介...
晚上好,今晚继续让身心安住。
今天的冥想来源于睡梦瑜伽与气脉明点的古老修行传统,通过对身体的主要明点进行观想,在深度休息中,清理、净化、修复身心。练习一段时间后,你可能会发现自己的直觉越来越敏锐或梦境越来越清晰,这代表着觉知的逐渐增加。
如果身体比较疲惫,过程中可能会随时想要睡去,顺其自然即可。
晚安,夜梦吉祥。
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关于「冥想小绿洲 Oasis」
“冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式,引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地,帮助大家减轻压力、提升自我认知,实现身心的和谐、平衡。
喜马拉雅/小宇宙/网易云/苹果播客:冥想小绿洲 Oasis
公众号:多彩部落 Colorful Seeds
小红书:「冥想小绿洲 Oasis」
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...

茶师傅很忙
1年前
湖北
5
喜欢主播的声音。果断关注。我会一直关注哒。~( ̄▽ ̄~)~

Xiao_Chen
11个月前
上海
5
更多晚安冥想💤请见主页“内容专题”睡个好觉合集
这里说明一下:
30分钟通经运行法与30分钟明点观想可以按自己的实际情况进行选择。
「通经运行法」应用场景:白天工作繁忙,事情较多,晚上身体还是很疲惫、思想活跃、放松不下来时,建议先练习30分钟通经运行法。
「明点观想」应用场景:作为精微身体的能量补充手段,练习前提是身体不紧张、思想平静,可以在完成其他冥想、呼吸练习后,最后做明点观想。
这两个冥想也是可以搭配练习的,先做30分钟通经运行法之后再做明点观想,效果更全面,祝大家习练愉快~~

xixi娜娜
11个月前
上海
4
听了之后嘎嘎能睡,而且是深度睡眠的感觉!心也很平静

初终111
11个月前
湖南
2
真的有用!感受到了一种不一样的感觉,是我偶尔进入深度睡眠时会有的感受

爱心零零零
1年前
安徽
2
很有用!为什么没有评论!之前在别的地方听说过这种方法,好像是“内查?” 。其他昨天中午就有试,到了一种很玄妙平和的状态,闹钟铃响也得到了很好的休息。昨晚依旧在听,到第三次的一半maybe就睡着了,今早醒的比闹钟早两分钟,快乐✌🏻。全程听下来,节奏的停顿掌握的真的很好,声音也很好听🫶

深海岩冰
1年前
北京
1
晚安宇宙

那人是谁呀
5个月前
广东
1
00:50 NO.1

大白铁塔
6个月前
江西
0
晚安💤

晚岛
10个月前
云南
0
晚安
KanaQwQ
9个月前
山东
0
感觉主播可以语速慢一点,感觉有点快
yiwah
8个月前
马来西亚
0
呜呜呜还有两个星期要考试了 真的很焦虑很焦虑… 听了这个冥想 真的有帮助到一些。。有给一些时间和空间去休息 但是心无法静下来…😭😭
勋_bYJn
7个月前
山东
0
在充满噪音的病房,就是靠这个入眠。谢谢
兔兔终结者
6个月前
四川
0
感觉这种略带口音的引导比一板一眼的播音腔更亲切 更让人放松
漫步人生_tibb
11个月前
江西
0
喜欢博主的播客,听后很放松心情,谢谢xiaochen🌹