通过韧性的飞轮，有人撕掉了内向的标签，有人正念觉察，有人会坚持给孩子写鼓励卡。在这本书的应用上，发生了哪些故事，欢迎收听本期的推荐书籍《韧性》

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【主播】

杨二

大头

克勤

【内容索引】

02:38 不会禅修的培训师不是好教练；

03:07 推荐这本书是因为这是一份伴手礼；

05:55 韧性是一种“主角光环”，是打不死的小强；

07:30 逆境的三种状态：玻璃球、纸、乒乓球；

10:20 过度掌控的典型故事：为什么蚊子只叮我的孩子

12:35 阶段性踌躇满志，持续性混吃等死；

16:00 给自己韧性评个分：3分、4分、4分；

17:20 用韧性飞轮（觉察、意义、联结）给自己的韧性打分；

19:50 一句话描述自己的意义：你像什么，你给这个世界创造了什么；

24:50 撕掉内向的标签，外部能量源源不断的来呀；

31:30 不确定时代，要放弃完全掌控，找到可掌控的事情；

35:40 我一直坚持给女儿写鼓励卡；

37:40 我们每个人都在追求幸福，什么才是幸福；

46:56 2024，我要精进；

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