不知不觉中，大家的周末如何安排，从之前的逛街吃喝到如今的健身跳操，健身团课成为了大众参与运动最好入门的方式。莱美将健身动作与音乐结合，让大家轻松的感受到运动的快乐。本期节目，莱美中国项目负责人Johnson来到海格力斯与听友们分享他的莱美健身生活。

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【主持】

吴乐东 Allen（新浪微博：@Allen乐东 ）

【嘉宾】

Johnson，莱美中国项目负责人、乐刻运动培训发展总监

顾超，《天方乐谈》主播

[04:30]Johnson与健身的渊源

[07:25]莱美课程体系介绍

[12:30]莱美中国早期发展状况

[15:30]正版莱美的一致性和标准化

[20:30]莱美学员的城市特点

[22:30]嘉宾通过团课健身减重50斤

[27:20]团课健身的共性与个性需求

[33:10]团课教练与私教教练

[41:00]在团课中的错误动作

[42:00]舞蹈类课程置于莱美体系

[48:00]新人锻炼的Smart Start

[52:30]运动、音乐、舞蹈的融合

[54:00]BODY COMBAT的实战案例

[59:00]团课改变生活改变自己

[01:01:00]运动健身生活方式在中国

[01:04:40]Johnson的未来职业规划

【音乐】

Audioblocks· southern folk rock intro
Keep the Faith· Fas Fash/Les Mills Music

【logo设计】五颜六色的大亮哥

【后期制作】吴乐东

【制作总监】王若弛

【收听方式】

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【本节目由JustPod出品】

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