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简介...
贾玲的电影《热辣滚烫》从上映前到现在映后半个多月以来，一直备受争议。这一期节目我们会从女性和减肥的角度展开聊聊我们自己看完电影后的感受，同时，从专业营养师的角度和大家聊聊各种明星减肥法和其他爆瘦的方法，以及隐藏的健康隐患。也会分享一些我们普通人更加可行的减肥方法，以及如何更顺利地突破平台期？
结尾还有一个大彩蛋哦！（一位全程无痛苦减掉40斤的朋友的经验分享）
（电影《热辣滚烫》剧照）
Timeline：
01:20我们来聊聊《热辣滚烫》这部电影
11:14 盘点明星的减肥方法
17:05快速减肥的危害
21:02 减肥中需要关注的营养问题
23:52爆瘦的方法可取吗？
24:01阻断剂（白芸豆提取物、排油丸）真的能够阻止发胖吗？
29:44 全网爆火的司美格鲁肽，打针就能躺瘦？
34:51 生酮饮食的历史渊源
37:57 写进指南里的健康减肥方法
38:26 限制能量平衡膳食减肥法
40:47 高蛋白膳食减肥法
43:29 轻断食：5+2、16+8怎么操作更减肥？
49:11 平台期要怎么破？
55:04 欺骗餐真的可以提高基础代谢率吗？
58:45 我有个朋友瘦了40斤，全程无痛苦！听听她的方法吧！
主播/剪辑：阿俏、蕾蕾
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BGM：
片头：《Found You》 ——Declan DP
片尾：《只为自己开的花》（电影《热辣滚烫》热辣希望曲）——大张伟
欢迎听众来信！：[email protected]
主播...
蕾蕾leiiiii
食愈阿俏
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
百喜
1年前
北京
0
激素类药物导致的肥胖怎么减啊😥
ioi_pixe
1年前
四川
0
学习到了很多东西👍👍👍，加油努力更，订阅了😆
盐_z8NO
1年前
上海
0
好希望再听博主分享下对热门减肥方法的深入介绍和分析，比如16+8，什么大基数小基数，网上众多博主分享的五花八门甚至有些矛盾的地方。有些许困惑。
埃了个Len
1年前
未知
0
请问怎么自学营养和健身常识呀？有推荐的课或者书吗
hiddenmew
1年前
四川
0
能讲讲瘦子增肌吗？好难啊，也没什么标准的参考资料，减肥的倒是很多。去挂了营养科，让我多吃碳水，可家里有遗传性的糖尿病，又怕血糖不稳定。
ne_C2zJ
1年前
河南
0
平时怎么补充维生素d呢
福子菇凉
1年前
安徽
0
23:48 这里提到的是维生素 b 吗？
Sopie
11个月前
上海
0
07:06 她不是单身，早结婚了
不会写诗的李白
1年前
河南
0
别蹭热度啊
DHoHD
11个月前
辽宁
0
诺和诺德的新的减肥药爆火，有没有专题讲讲，真的是一点副作用也没有么
春眠-不觉晓
1年前
河南
1
帮棒棒棒！！！！！
养猫的小鱼
3个月前
湖北
1
可以无油煎
HD917516z
1年前
浙江
1
厉害呀，不知不觉已经做到第六期啦😀
零糖喵
11个月前
浙江
1
想问问主播，胰岛素抵抗该怎么减肥？
蕾蕾leiiiii
1年前
浙江
1
41:23 正常饮食蛋白质供能比在10%-15%，我口误说成10%-5%了😭
蕾蕾leiiiii
1年前
浙江
2
由于主播口误，节目中提到“热卡”或“卡”的部分实际都是指千卡（kcal）哦，也叫大卡。
y_40cp
1年前
安徽
2
嘉宾提到了“养发、养生”，想问一下可不可以从营养师的角度谈谈养发！哈哈哈哈发量少小秃头真的很需要！
坚果山大王i
1年前
北京
2
收获好多！！！！发现了宝藏电台 喜欢喜欢！！！
ivygreen
1年前
江苏
2
🛋️