时长：
46分钟
播放：
7,135
发布：
1年前
简介...
经常有人以为，梁伟丰是一个情绪稳定的人。但其实不是，小时候他是一个暴躁到会摔东西的坏小孩，后来通过阅读和练拳，逐渐获取了一些让自己平静的养分。
人非圣贤，即使到现在，他依旧会生气、暴躁，只是找到了一些稳定情绪的方法。《转角的清吧》第一期，就和大家分享下【情绪管理】这件事。
主播：梁伟丰，音乐人、广告人
制作人：董小北，一个有趣的播客制作人
【主要话题】
01:21 《转角的清吧》会分享哪些内容？
05:07 梁伟丰并不一直都是情绪稳定的人，事实上小时候他很暴躁，经常摔东西
08:09 阅读和练拳，为他提供了养分，逐渐平静
11:18 如何做到情绪稳定？
14:35 心理层面的方法：接受处在情绪波动中的自己，才能和自己对话
15:58 梁伟丰年轻时，在工作中从情绪波动到稳定的经历
27:37 生理层面的方法：呼吸稳一点、说话稳一点
32:26 小故事：想跟组员生气，如何消解气愤？
36:52 如何面对情绪不稳定的领导？
40:12 变成剪刀手，把对方难听的话剪掉，留下对自己有用的信息
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
锦友
1年前
广西
16
很喜欢，因为终于能听到梁老师的故事，就像柚子能被剥开，而且果肉粒粒鲜明
Baoer.
1年前
江苏
12
梁老师的清吧什么时候开业🚪,可以点一杯特调么(偏题)
大萌_p18n
1年前
北京
11
第一段真的让我在通勤的路上默默流泪，想到刚刚到广告公司上班的自己，内心爆哭，真的是每一个字都说在我的心巴上
Harn
1年前
北京
10
如何让情绪稳定？
1.接受处在情绪波动中的自己。
2.放慢呼吸频率。
如何面对情绪不稳定的领导？
先把问题变为“如何管理情绪不稳定的领导？”，化被动为主动。
用剪刀手，剪除话语中发泄情绪的部分。保留并重视话语中带有观点带有建议的真正重要的部分。
如果对方只讲了发泄情绪的言语，就把对方看成哭闹的小孩。
听完了梁老师的播客，收获满满。感觉梁老师的声音有种温柔的坚定。转角的清吧要常开哦！哈哈哈哈哈！
小丫头片子
1年前
江苏
8
随着Leong的分享 喝下你倒出来的每一杯酒都是不一样的情绪 抱着想被治愈的心点开 最后一杯酒的时候好像已经没有了想要急切被治愈的心情 而是在享受那杯酒本来的味道 当然 也得到了我想要的启发🍻
Breezhang
1年前
上海
7
从高阶职场上知道了leo，印象最深的就是你说的狡兔三窟。
我觉得无论你播课讲什么，都会抚慰人心。让我们知道在世界上还有leo，还有leo对待他人的另一种方式存在。即便生活中我们遇不到像leo这样的榜样，在我们遇到困扰, 解不开心结的时候，想想leo会怎么做，听听你的声音，让自己平静下来，再去寻找解决方案。
听听你的故事，陪伴我们一起成长。
美吟
1年前
浙江
6
一边听着梁老师聊天，一边整理着书柜、信件、慢慢擦拭木柜上灰尘。一边听你说，我一边笑。虽然说话的只有你。
闪闪温柔
1年前
江苏
4
居然梁老师有播客啦！开心，在听了
向飞而行
1年前
甘肃
4
老师我有两个建议
1.多多更新
2.能不能把背景音乐标注出来呢
小满337
1年前
浙江
3
leong晚上好，我16年在BBDO强生组做account，当时全公司最喜欢的人就是你和马姐，没想到后来你俩就爆火啦！（此处夸夸我自己有眼光、哈哈）当时一楼有个星巴克，经常在那碰到你，一起坐电梯，你永远都非常绅士地为大家挡门，最后一个走进来、还对所有人微笑着打招呼。在公司碰到你多了，一来二去被你的“🧷别针”耳钉种草，后来去TB买了同款😂。之前还被拉着和Nancy、还有42楼其他几个姑娘一起给你拍宣传片，几个人站在电梯里，走出来，拍摄的人和我们说多和你说说话，互动一下，我当时还和你说话来着，但估计你早已忘啦。在我近十年的职业生涯里，您是我遇到的为数不多的闪闪发光、可以视作榜样、给人力量的人。我会去微博看您最近读了什么书、推荐什么书，凌晨五点起床健身、深夜喝酒，还有之前您类似健身和喝酒并不冲突这样的观点，我简直高度认同，哈哈！写的有点琐碎，总结一下就是：您一定要知道，您给了多少不认识的人很大的力量，不管是播客、还是什么别的形式，希望您一切都好，一直都在，就够了，，😊
DinosaurPark
1年前
上海
2
在周五的早晨打开了老师的博客，给我一剂情绪稳定计。在面对周四繁重的工作，效率慢的自己所导致的情绪波动，诸如不安焦躁等，深感呼吸slow down的真谛。其实把问题拆解，无非就是几件事，认真归类下来不过几种类型的工作。是因为焦虑导致放大了一切事物的反面。稳定稳定稳定，今天我也会很棒!其实昨晚刚在微博给老师留言说:虚拟小酒馆，今天就发现了老师的转角酒吧，实在“心有灵犀”(高攀了哈哈)
加一哎呀
1年前
上海
2
老师说话真的好温柔啊 我的天 真的有种在清吧聊天的感觉
美吟
1年前
浙江
2
今天白天忘记说，很喜欢梁老师频道的风格，声音响起，顿时感动起来。因为让我想起《Louis Vuitton SoundWalk: Hong Kong 》，快十年了，一个人听它几千上万遍有了吗？总之，日日夜夜年年，从来没有告诉过别人。它就像一位朋友，今天，没想到又遇到了。
HD520516y
1年前
河南
2
41:42 梁老师骂人的那一小段不知道为啥我感觉好好笑啊噗哈哈哈哈哈哈
Jessica曾
1年前
广东
1
41:01 突然被吓到了哈哈
sx时晓
1年前
北京
1
重复收听这一集，定时，晚安啦💤
李卿_ZXw2
1年前
湖北
1
代入感很满，很喜欢背景乐和场景设定😊
屁屁大王p
1年前
山西
1
好棒的播客
未未_yngV
1年前
上海
1
故事长一点也很好啊，梁老师娓娓道来的口吻和舒缓的音乐旋律，听着很解压，根本听不够～
瓦大西哇耳机
1年前
安徽
1
真的好治愈啊！正好最近工作上有一些纠结，这个时候听真的太合适了，听完之后感觉内心平静了许多，听完后又再次充满力量了🫶🏻
