混乱不安，而充满不确定性的复杂时代，要求我们具有更高的心智发展程度，由此才能不为无助裹挟。精神分析则可以为此提供一些帮助。
E26 应对复杂时代的心智训练
主播
* 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：[email protected]。
Timeline
* 00:00:30 感谢你还在
* 00:00:49 暂停实验
* 00:01:29 几点更新：开始和儿童青少年工作；四个栏目 – 精神分析百鬼图 / 阅读联想 / 随愈而安 / 清醒梦
* 00:04:06 何苦开心 2.0：精神分析作为一种心智模型
* 00:04:53 精神分析诞生于时代变化之中
* 00:07:18 时代变化：不确定性增加
* 00:08:31 时代变化：信息过载
* 00:09:50 创伤激活带来的习得性无助
* 00:11:37 对抗复杂时代的尝试：笔记软件的迭代更新
* 00:13:31 工具、方法与情感需求
* 00:15:50 对抗复杂时代：教育需求变化
* 00:16:58 工具与方法之外，还需心智改变
* 00:21:09 精神分析能够带来的帮助：「分析性倾听」带来的消化能力增强
* 00:23:13 精神分析能够带来的帮助：复杂度的增加
* 00:25:29 精神分析能够带来的帮助：耐受不确定性
* 00:26:44 精神分析能够带来的帮助：归位感受与需要
* 00:28:49 回头来看四个栏目
Show Notes
* 清醒梦 E02｜暂停：躁郁之间的第三种状态
* 我的儿童青少年个案招募：用专业的方式与你一起支持孩子的发展
* 其他儿童青少年咨询师推荐
* 何苦开心 2.0｜精神分析作为一种心智模型
* 精神分析百鬼图
* newsletter 阅读联想 at 竹白
* 付费专栏「随愈而安」 at 小报童；专栏介绍：随愈而安｜轻量精神分析解压胶囊
* Big History
* 复杂系统
* 非线性精神分析
* 清醒梦 E14｜数字连接：悬浮虚空之中的自我
* 清醒梦 E21｜与自己相处：笔记工具的内观情境使用｜× flomo
* 笔记软件的迭代：印象笔记，Notion，RoamResearch，flomo，Obsidian，Heptabase
* 笔记软件对于心理的积极影响举例：

* 《子弹笔记》
* Heptabase User Case：打造专属的任务管理方案
* Vitamin-R
* 詹雨安：My Vision
* 「现在正在发生什么」
* 方可成：新闻实验室免费 newsletter 以务实眼光看待抗疫策略｜051
* 《十三邀之钱理群》
* 本期文字稿 via 飞书妙计
清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。
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