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简介...
我在机缘巧合下前段时间做了一期关于失恋的节目，然后收到了很多听友的反馈，所以我就本着“有求必应”的原则，发出了今天这期节目。在接下来的一周内，我会连续再发布几期关于失恋的节目，而内容则聚焦于【如何挽回】。希望能给到一些人帮助，当然不一定有效，但作为参考还是值得一听的。
溺于人海不是一档情感播客，所以在未来一周内更新完关于失恋的几期节目后，在很长一段时间内，绝对不会再有相关节目的发布。
断联这个词，已经被很多营销号和毒鸡汤说烂了。对于很多的分手来说，这是一个很重要的概念，但同时也潜藏着很多陷阱。市面上有一些流行的[挽回套路] ，这些策略本身没毛病，但是如果不理解这些策略对关系产生影响的底层逻辑，就会把一个原本可能很有效的策略，变得适得其反。
[知其然]没用，重要的是[知其所以然]。而这期节目，正是让你知其所以然。
本期内容有提到：
- 对对方“二次吸引”的第一步
- 挽回对方的本质是什么？
- 为什么要“断联”？断联的意义是什么？
- 如果分手后克制自己不去联系对方，会不会真的失去他（她）呢？
- “断联”期间能做什么呢？
- 分手后必做的3件事：疗伤、复盘、重建生活
- 找回上一段关系里面迷失的自己
- 警惕陷入内耗
- 如何重建生活？没力气重建生活怎么办？
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关于主播
- 崔化剂 ：静如处子，动如疯子。思想上的矬子，行动上的矮子，自命不凡却又一无是处（别管，就是来自损的）；02年出生的在读录音专业艺术生。
主播...
崔化剂
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空空如也
小宇宙热门评论...
胡图图_fWMX
1年前
江苏
1
好 我知道了！
K1K1
11个月前
上海
1
没早点看到555纠缠了两个月 把他越推越远了…现在断联后准备重新挽回🤦🏻♀️
hanna_XSZD
11个月前
浙江
1
36:17 忙是治愈一切精神命的良药，妙啊
胡图图_fWMX
1年前
江苏
1
一听就能喘息
yessica
1年前
广东
1
可以提问吗？我和前任分手三个月，她主张做朋友，所以她对我就是普通朋友的界限，但是我一直主动纠缠，跟她发消息嘘寒问暖等等，但是中间对她过于期待，以至于她没有达到预期，开始各种情绪反扑，而情绪反扑之后会想着找她，她一开始还偶尔会主动关心我，经过这段时间都反复，感觉双方都感觉到了窒息，特别她对我已经又开始那种冷暴力，说什么做什么都无动于衷，感觉消耗的比分手前更多了，感觉导致了比分手后更严重的后果，但我发现我对她依旧抱有执念，这种情况怎么办呢？
分成两半的土星
1年前
浙江
1
下一期啥时候！
HD851294v
1年前
云南
2
想挽回大体上有放不下，依赖，戒断反应很正常。为了让自己好受些可以去尝试挽回，不管做啥无可厚非，人也是需要成长的嘛。不过对我个人而言，在谈的时候凭良心做事，分手后绝不回头
duoduo儿
1年前
江西
2
真的很有用，谢谢你，你一定会火的
崔化剂
1年前
云南
3
“失恋”系列的其他节目，附上链接，建议一起享用哦！朋友，祝好！
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/651f229619dde7bf6a08116d
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/653f82909cb67569a2ee226b
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65438f05de390991a4985822
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65466a9b5efab016b865ddc3
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6547cbf6c248305a89fb89d4
Vivi1223
1年前
广东
3
谢谢。有打开一些心结。也梳理了我一些头绪。
Nico_S3lk
1年前
广东
3
05:49 已经晚了 我每天都去打电话给他哭 纠缠 三个月了 算了 我现在想走出来了
大道至简_qVdi
1年前
安徽
3
已经失去了，还害怕什么
看到主播是零零后，让我汗颜了，我一个九零后的人还在这为失恋难过
枉费我饱读诗书，不知道读哪去了，真是又心疼又心酸自己
要更好的对自己，拥抱阳光，拥抱未来
仙贝今天跑步了吗
1年前
匈牙利
4
在爱发电抢先听完又来听一遍！崔崔讲得真好！继续加油呀🥰虽然我是那种坚决不吃回头草的人，但我觉得“专注自己”是结束一段关系后我做的还不够的事情。
大夜
1年前
云南
4
没想到失恋还会有第二期
大王进屋不下鹿
1年前
湖北
5
恋爱让我的单身力下降了… 主动分手却自己难受，正在听
momo_QIcf
1年前
瑞士
5
是真的 自我非常重要 否则复合也只是傻子乐
BoRn
1年前
浙江
5
上岸不思船上人，本人宗旨就是绝不回头
好运总围绕着我
1年前
山东
6
虽然我是提分手的那个，拉黑断联的也是我，可是我还是好难过，不会挽回的，向前走不回头
不想取名字又不想默认名
1年前
江苏
8
看过一篇文章里写：分手之后觉得伤心难过无法自拔的，往往都是恋爱当中处于”高位”的一方。
如果一个人高位被分手，那大部分可能性你是个假高位。
就像很多女生，男生一开始追求你的时候，各种热情，各种追捧，那时候你觉得是高位。
但只要这个男生停止追捧你，或者日后两个人的关系平淡下来，你该是低位还是低位。
你总觉得是他离不开你，其实真正输不起的人，只有你自己。
所以，决定高低位的，并不是对方有没有来追你，而是取决于你的恋爱等级，恋爱水平。
我们判断高低位的标准是——谁比谁更需要对方，或者是——谁比谁更不害怕失去对方。
结合这个标准判断，再来审视一下自己到底是真的处于高位，还只是单纯被对方“捧”起来的高呢？
想清楚这一点，将会帮助你迅速认清自己的地位，也就是我们所说的，有点b数了。
那么高位被分手的人要如何走出失恋阴影呢？并不是要你完全放下这个人，最关键的还是要：消除或减弱失恋的低落情绪。
失恋了，最典型的表现是难过，悲痛。
这段时间会比较难熬，但也没办法，你只能一分一秒的数着日子熬过去。
这种时候我们大多都会把自己想象成一个怨妇，等着那个发誓永远都不会回来的丈夫。
你每一天醒来，想到的都是这几年跟他在一起生活的种种画面。
有时候很恨他，恨他那么狠心地抛弃自己；有时候又很爱他，感觉自己离不开他。
上班没劲，逛街没劲，吃饭没劲，聚会没劲。
而很多人都容易忽视的一点是，我们每次试图走出困境的时候，都会先告诉自己不要去想那个人——然而此时此刻你已经想着了，所以最后往往会成为徒劳。所以我们要关注的重点应该是：如何抛弃那些糟糕的情绪，以及如何让自己开心起来。
HD20210e
1年前
广东
8
我决定先听你的挽回几期后，再去听第一期，让自己死心😂
根据我的经验，总是看挽回的网络信息会让人更痛苦，逛豆瓣组逛了几周，又崩溃了几次。