Album
时长:
26分钟
播放:
5,481
发布:
4年前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com
本集节目记录了健身带给主播的快乐与转变。
你将听到:
00:00 对「(好的)父母就是只希望孩子健康快乐」这个神话的吐槽
03:00 真的有人会主动拒绝快乐(比如从前的我)
05:17 自我觉察是开始健身的第一推动力
07:25 需要消耗意志力的健身都对社畜不够友好
08:21不消耗意志力的健身内容是存!在!的!
09:24 百万人的快乐来源-Tanju的尊巴视频课
10:49 每周有千万人在跳的Zumba究竟有什么魔力,让手脚不协调的人也能享受跳舞
14:05 团课健身教练被忽视的巨大潜力
16:35 我为何强烈推荐女性来练自由搏击(特别是莱美的bodycombat)
22:20 莱美教练Rachel Newsham又飒又美又有力量
23:15 本集标题的来源&不知不觉就开始夸我对象…
24:50 坚持健身的秘诀是让它变得无比快乐
本集提到的内容:
Tanju的尊巴视频 https://b23.tv/0NstBf
莱美、Zumba在很多健身房都有授权的操课,我常去的是shape和supermonkey,在北京一节课大概60-80元 推荐莱美的搏击课bodycombat,太极瑜伽课body balance以及举铁课bodypump
参考资料:
播客How I built this 单集 Zumba, Beto Perez & Alberto Perlman
「见贤思齐」致力于分享卓越人物的人生故事,并从中提炼出值得学习的策略、习惯和洞察
主播:不二,即刻、微博 @富于理性
感谢收听,期待反馈!
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
小宇宙领航员
4年前
17
学到了。舞蹈和打拳是不会消耗太多意志力的听起来太让人心动了💓。
Routz
4年前
7
我觉得打拳也改变了我 所有人都说我平时总是看上去心事重重,连第一次见面的朋友也说是不是我不开心,但是去打拳和跳舞的过程朋友说我变了个人像是双重人格 我在打拳的时候也会想象自己成了一个战无不胜的高手
椰子听呀听
4年前
6
19:38 “不断有力量的身体状态会激励自己,我可以保护自己,我可以主动出击,我可以战胜别人”,被这段话强烈触动。
Disenchant
4年前
5
好高产! 按时间线的评论: 会让自己快乐 懂得好好爱自己真的不容易,给以前的你一个抱抱。我也听了《谐星聊天会》巢妈团第一期,咬掉孩子一块肉真是太可怕了,关键是下一句不是出问题而是出成绩,天呐,不知道能说什么(顺便cue回可汗学院,想想可汗是怎么提高自己表妹的数学成绩的,真是感慨)。 哇你好高(想象一位高高的小姐姐)。 种草舞蹈,感觉对没有学过跳舞的人很友好。 种草拳击,确实是每个人都有自己愤怒需要发泄的那一面,对于女性来说,这种机会在实际生活中是很少的,感觉拳击很适合。 最后,非常认同你的健身理念,健身主要还是能让自己快乐,感受自己身体的奇妙与进步,顺便又获得了更好的身心状态,多棒。
永恒
4年前
5
也可以试试乐刻,乐刻的团课中也有bodycombat,价格比超级猩猩便宜一些
neonneo
4年前
4
真的 bc的很大魅力就来源于Rachael和erin这样强壮自信的小姐姐!
口口那特
4年前
4
好高产呀!论述真的很有逻辑,很理性,哈哈哈!喜欢!
Paramec1a
4年前
4
一三五震怒,二四六落泪,星期天吊死威尼斯总@督。似乎是我一直向往的那种富有节奏的生活_(:з」∠)_
Bono
4年前
3
20:20锻炼过程中,随着运动水平的提高,会完全正反馈到生活的其他方面。可以驱走不快,乏味,沉闷,自我否定,孤单……。ps.男女狭路相逢,力量大者胜!当然职业格斗女选手除外,跑步保平安。
少吃辣条
4年前
3
开心确实是门学问
我不跑调
4年前
3
听完收获了很多力量👍
Kila去哪儿
4年前
2
这期好棒,收获很多!
sanjingshou
4年前
2
谢谢主播分享呀
许姑娘
4年前
2
喜欢这期节目,种草了
daisyliii
4年前
2
听你的推荐去跳了tanju,想说这世界上会有人不爱上他吗????跳十分钟我就被他俘获了心
蹦跶的小刀儿
4年前
2
每周2次拉丁舞练习,不知不觉已经8年了😊没有想到这个纯粹爱好的锻炼,会成为我这些年里前行动力的依赖之一。对于舞蹈,真的有太多喜爱
嘻嘻哈哈笑
4年前
2
08:52这两个运动也是我很喜欢的。我每天练zumba,打拳也是很酷。之后练习瑜伽开肩瘦背
艾米七月
4年前
2
刚跟着Tanju跳了半个小时的尊巴,喜欢他的笑容和背景音乐。虽然动作跟不上节拍,但是享受跳的过程,和帕梅拉同款的快乐。
YiL_
4年前
1
04:02仿佛被人说出了我的内心!!不允许自己过分的快乐,仿佛这种放纵会“盈满则亏”带来厄运。是risk aversion的天性?是摩羯座(开玩笑)?还是什么后天的训练
丹莫罗的营火
2年前 福建
1
请问请问,哪里可以tanju的课程哇,看了下面评论没看到。。
EarsOnMe

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