时长：
64分钟
播放：
3,250
发布：
4年前
主播...
简介...
跳级毕业、即将入职顶级对冲基金的00后，意外开启了「成为人生教练」的支线剧情。看似机缘巧合，其实，这只是她探求真理与爱的过程中自然而然的选择
本期，不二请到天才女友已知狸作客「见贤思齐」，来聊聊人生教练、自我实现与我们的好奇心
欢迎留言交流，我们将从评论区选择5位听友，送出姜峯楠(Ted Chiang)的小说集《你一生的故事》与《呼吸》
你将听到：
01:11 关于「已知狸」的已知信息
教练是什么：
02:05 其实不是与教练对话，是教练支持下「自我对话」
04:01 教练「对人不对事」，因此万事皆可教练
07:15 教练让我们发现自己「本质具足」
08:38 教练的doing：倾听、提问、反馈
13:52 教练的being：同在
已知狸与教练：
18:54 很早已经「无意识在做教练」
21:20 「年龄小」对教练状态反而是优势
24:09 「好奇心」是默认属性
27:16 不仅问 How 还问 Why ，最终 So what
28:51 「自我探索」常是痛苦的，但这个思维模型可以帮助形成习惯
（3S+C模型，详见shownotes末尾）
39:49 教练于我，是探求「真理」，也是传递「爱」
问答环节：
46:02 满足好奇心的方式就是「问问问」
50:05 在对冲基金的工作是「带薪学习」
53:48 想对千万人说「我爱你」
56:24 最好的老师「太人类了」
59:26 其实不看哲学书，但「看什么都能看成哲学」
寄语：
63:20 在自我发现和自我实现的路上一起前行！
嘉宾：已知狸 即刻、公众号@已知狸
划重点：阿狸关于教练的介绍与联系方式
主播：不二，即刻、微博 @富于理性 邮箱 [email protected]
我们有播客群啦，添加不二的微信 buer_philosophy 即可入群，期待与你交流 wink～
「见贤思齐」致力于分享卓越人物的人生故事，并从中提炼出值得学习的策略、习惯和洞察。感谢收听，期待反馈！
附：3S+C模型的参考问题
Symptom
发生了什么？
我感受到了什么？
在别人眼里，发生了什么？
如果把其中的某个因素换掉，控制变量，我会感觉如何？所以说，真正让我困扰的点是什么？
Source
在这个问题中，我想要改变的是什么？
我想要实现的是什么？
如果实现了，我会感觉如何？
我希望自己的状态是什么样的？
我希望我在这个关系/环境中是什么样的角色？
我想成为怎样的人？
我害怕的是什么？
如果我不做/做了某事，最差的情况是什么？
如果这个情况真的发生了，它对我意味着什么？我会变成一个什么样的人？
Solution
我有哪些选项？
我下一步可以做什么？
有什么在阻碍我的行动？
有哪些资源可以支持我？
最不可能的解决方案是什么？
Change
还有什么事可能阻碍我的改变？
该如何衡量我的行动效果？
本期，不二请到天才女友已知狸作客「见贤思齐」，来聊聊人生教练、自我实现与我们的好奇心
欢迎留言交流，我们将从评论区选择5位听友，送出姜峯楠(Ted Chiang)的小说集《你一生的故事》与《呼吸》
你将听到：
01:11 关于「已知狸」的已知信息
教练是什么：
02:05 其实不是与教练对话，是教练支持下「自我对话」
04:01 教练「对人不对事」，因此万事皆可教练
07:15 教练让我们发现自己「本质具足」
08:38 教练的doing：倾听、提问、反馈
13:52 教练的being：同在
已知狸与教练：
18:54 很早已经「无意识在做教练」
21:20 「年龄小」对教练状态反而是优势
24:09 「好奇心」是默认属性
27:16 不仅问 How 还问 Why ，最终 So what
28:51 「自我探索」常是痛苦的，但这个思维模型可以帮助形成习惯
（3S+C模型，详见shownotes末尾）
39:49 教练于我，是探求「真理」，也是传递「爱」
问答环节：
46:02 满足好奇心的方式就是「问问问」
50:05 在对冲基金的工作是「带薪学习」
53:48 想对千万人说「我爱你」
56:24 最好的老师「太人类了」
59:26 其实不看哲学书，但「看什么都能看成哲学」
寄语：
63:20 在自我发现和自我实现的路上一起前行！
嘉宾：已知狸 即刻、公众号@已知狸
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主播：不二，即刻、微博 @富于理性 邮箱 [email protected]
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「见贤思齐」致力于分享卓越人物的人生故事，并从中提炼出值得学习的策略、习惯和洞察。感谢收听，期待反馈！
附：3S+C模型的参考问题
Symptom
发生了什么？
我感受到了什么？
在别人眼里，发生了什么？
如果把其中的某个因素换掉，控制变量，我会感觉如何？所以说，真正让我困扰的点是什么？
Source
在这个问题中，我想要改变的是什么？
我想要实现的是什么？
如果实现了，我会感觉如何？
我希望自己的状态是什么样的？
我希望我在这个关系/环境中是什么样的角色？
我想成为怎样的人？
我害怕的是什么？
如果我不做/做了某事，最差的情况是什么？
如果这个情况真的发生了，它对我意味着什么？我会变成一个什么样的人？
Solution
我有哪些选项？
我下一步可以做什么？
有什么在阻碍我的行动？
有哪些资源可以支持我？
最不可能的解决方案是什么？
Change
还有什么事可能阻碍我的改变？
该如何衡量我的行动效果？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
知怡
4年前
20
不二和阿狸录节目时发现，我们对书的喜好重合度简直100%！
为了庆祝并传递这份友情，我们一拍即合，决定给5位听友，送出我们都很爱的科幻作品，Ted Chiang的《你一生的故事》《呼吸》一套。
好奇，你是如何看待life coach的呢？你又是如何探求真理与爱的呢？期待你的留言呀！
抬抬高
4年前
14
散步随手记的点，大家结合shownotes看吧：
Coaching：对人不对事
自我发现，自我实现
本质具足
倾听、提问、反馈，「纯然地倾听」
教练不能带自己的经验和判断
不带预设评价、真正好奇的提问
反馈，挑战性的反馈
同在感
语言、肢体镜像反馈~
一场高质量的自我对话
23:54 @瓦恁 推广结一下哈哈哈哈哈
纯然的好奇和信任，默认的状态
how，why，so what
「如果我做了/不做，最差的情况是什么？」
恐惧就像走独木桥，目标就在彼岸，但怕掉下去
（发现独木桥下的安全网~
solution要在symptom和source之后去挖，不要自以为是给solution
恐惧：好心办坏事
认识接受恐惧，和它相处。瞄准真正的目标
求知和真理，联结与爱
真理蕴藏在万事万物之中
你真的在意的是什么，你想实现的是什么
Q：会不会倦怠？
A：有但少，学习和思考由好奇而非痛苦驱动
如果决定休息就好好休息，不必有负罪感
时间是最宝贵的不可再生资源， 不要把休息当成拖延和逃避的借口
无论工作学习思考休息，都是自我实现的工具
把工作看作带薪学习~
这家公司面试没有问：金融背景梳理技能实习成果，「每年钻石消耗多少吨」这种问题
看重的是候选人的好奇心，深入思考的能力。问过去的决策怎么做出的。不看做了什么，更看为什么做，是不是深入思考、收集信息地去做决策，决策之后观察复盘
非常喜欢这样的团队
Tim Ferriss
温和开放，好奇包容（姨母笑哈哈哈哈哈
带着对自己和世界的觉察去度过
《经济学的思维方式》，行为经济学《怪诞行为学》，《自私的基因》
黑塞，纪伯伦，特德·姜
和大家在自我发现自我实现的路上一起前行
我不跑调
4年前
7
阿狸声音太甜了
宇昂
4年前
6
我自己探寻真理与爱的方式：自我探索（反思，阅读，冥想）+与他人碰撞（线下交流）
Molly贺萍萍
4年前
6
大家好，我今天也非常开心跟阿狸进行了一场coaching，从打开视频的一瞬间，我就开始眼眶湿润然后止不住地流泪。中间我看着屏幕里我们两个人的脸，突然觉得她跟我长得好像啊，好神奇呀（~㉨~）真的是一面镜子的感觉。让我们都保持美好和好奇吧。真棒(／≧ω＼)
ohnoisa
4年前
5
很喜欢他的书！冷知识 其实他是学计算机的 所以逻辑严谨 recursive thinking的痕迹很重 真的值得深思！
00ff00
4年前
5
在自我发现的过程中，感觉自己更像是一个动态的人，或由于社会角色不同而表现出差异，或由于理解到了不同的价值观而产生变形，或由于遇到自己“喜欢”的人而开始模仿，
有一种“我还不知道自己是谁，所以是谁都可以”的感觉，
但因为缺乏鲜明的立场（自我），很多事物对我来说是二律背反的，导致在事物的理解上逐渐中庸和混沌
废喃多
4年前
5
我一直以为coach是个提供解题方法，或者解题思路的过程，现在看来更像是帮你找到"要解什么题""为什么要解这道题"的答案。想来也有道理，技巧性的东西从来都不少，但要把自己读懂，理解为什么会遇到这些问题才是关键。
宇昂
4年前
4
喜欢的播客/主播采访了喜欢的嘉宾！你们都好棒呀！真的学到好多！期待之后的交流٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
Eiki
4年前
4
初次了解到“人生教练”，兴趣的种子已经埋下～两位的谈话听着好舒服，问题与回答都很真诚敞亮。提到open的问题容易引出好的回答，这一点深有感触，在进行访谈时，如果抛出紧巴巴的几个问题，对话很快就走向终结了。当采访者真正关注受访者，抛出的问题就不会套路化，而是极易探出富含细节的回答。
爱吃蘑菇
4年前
4
阿狸推荐的书：
《经济学的思维方式》理性量化人的行为
行为心理学相关的书《怪诞心理学》
《自私的基因》
喜欢的作者：黑塞 纪伯伦 特德-姜
水木青鸟
4年前
4
真是有被阿狸甜到，顶级狗粮😂单是想象都是很甜蜜的关系了。如果我看待Life Coach的话可能是更好厘清自己的状态，因为感觉许多时候自己经过3S之后也很难清楚自己想要什么，这时候就需要与一个这样的coash来帮助自己看清自己和这个世界（有点像我是谁我要去哪）。感觉作为Coach最棒的一点就是可以直击对方问题深处，免去初识的逐步了解，“你的困惑是什么”，“你对周边人的看法”此类平时不太容易提及的问题都可以直接提出，仿佛是两个人心与心的交流，就很nice。
phoebe999
4年前
4
怎么成为这种life coach？
Qiuqian
4年前
3
想爬过无线电波给你们一个拥抱，谢谢阿狸的分享，也替不二又遇良师益友以及解决目前的困惑开心，也替自己又发现了不同人对于真理与自由的追求是相通的感到幸福，求真求知不分年龄性别国籍，它可能存在于书里，可能存在于思考里，可能存在于无边无际的时空里。谢谢你，我爱你。
芭尼
4年前
3
已知狸同学的表达太强了，对couch开始有点感兴趣了。等忙完这段，我去研究研究。
cheer_77
4年前
3
嗷嗷 和阿狸很像但没有那么博学哈哈哈 但自己对自我探索 爱和真理 也有很多很多好奇心 以前自己也偏理性 现在就想给予很多很多爱
Disenchant
4年前
3
确实是天才女友呀，同时也要夸一夸不二，采访也做得很好的～
Disenchant
4年前
3
阿狸讲述得很清晰。我感觉life coach确实就像是一面镜子，帮助我们更好地看待自己，厘清自己的想法，因此也是不带评判地指引着coachee去探寻自我。
yisenn
4年前
3
在慌乱的生活里，调回正常倍速听了这期感觉好棒
竹吱吱
4年前
3
在小宇宙首页闲逛发现这期，定睛一看这不是在简单心理线下认识的不二小姐姐吗！恭喜拥有了自己的播客，祝播客越做越好，活得越来越舒展丰富❤️
