从憋屈乖乖女到自洽舒展女的骏子，通过有意识的向上管理父母达到了自己想要的平衡。我想和父母相处的时刻，一定有很多是难以向他人言说的崩溃时刻，你可以和所有人好好说话，就是不能和自己的父母好好说话，爸妈同理心的范围可以扩大到街坊四邻但就是不能同理自己的孩子。难道所谓的原生家庭带给我们的影响已经百分之百不可撼动了吗？难道我们我父母相处的方式已经没有半分优化的空间了吗？

02:24  其实父母是可以被驯化的，前提是你得花时间去琢磨（先琢磨自己后琢磨父母）

04:59 《被嫌弃的勇气》：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

06:23 我和父母曾经“窒息”的相处模式

13:56 我的变化是怎么发生的？

18:16 戒酒戒无意义社交，用有实感的小事治愈自己

24:00 4条亲测有效的向上管理父母方法论