两个常年在减肥，但是很少成功的人一起吐槽那些年减肥过程中走过的弯路，踩过的坑以及这一次是以怎么样神奇的力量坚持减掉25斤。

主播【骏子】  嘉宾【冰糕】

00:02:04:伴郎的难忘经历：特种兵减肥从这里开始

00:07:39:朋友评论让我开始减肥，成为我的彻底改变的契机

00:17:54:减肥时踩过什么坑？我都要被自己逗笑了

00:20:34:运动与减肥：从菜鸡到理性

00:24:56:科学减肥——竟然从老妈参加减肥营中获得了重要经验

00:28:10:减肥需早起，早饭要丰盛，但我的起床气也是真大

00:33:11:大基数体重从小白到减肥25斤，需要正确吃和运动的方法

00:40:06:饮食健康的长期规划的重要性：偶尔大吃一顿并无害

00:48:20:血脉觉醒！！终于开始做饭了！隔水炖锅真是懒人一锅出神器

00:53:59:运动小建议和大消耗的选择

00:58:50:当你自然接纳自己的样子，一切就水到渠成的舒服了

【BGM】Let's chuchu - 風鈴ぼるけいの