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简介...
嗓子剧痛,仍然想录一期播客,因为最近写反思日记的这个习惯,给我带来了一些敏锐的变化,让我更积极去专注自己每一次“起心动念”背后的逻辑和意图,“是否犯了重复性错误”“是否又开始惯性逃避”,“是否给自己预设困难”“是否在舒适区打滚”等等。主动觉知这个点子,来自于《认知觉醒》一书,很快我也会带来这本书的分享。
主播【骏子】
00:05:39:从反思日记中的小事件看主动觉知的重要性
00:11:18:陌生领导突然加我微信?小的诚惶诚恐啊啊啊啊!
00:19:04 遇到比自己大很多得男生怎么磨合?在情感领域靠主动觉知来探知自己的内心
00:23:15 俩人情感进度不一致怎么破?他2倍速,我只有0.75倍,但我们都没有错
00:28:17:关于异性相处的灵魂拷问与选择:释放内心,接受改变
00:30:40 爱的意愿很强烈,但是爱的能力却很低下,还能经营好一段关系吗?
00:37:50东亚妈妈的最擅长的事儿,彷佛就是否定孩子的情绪
【BGM】みとれてマーブルチーク Foxtail-Grass Studio
主播...

骏子
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空空如也
小宇宙热门评论...
是菲菲呀_0Nue
1年前
四川
0
骏子是什么mbti人格类型呀?今天偶然在小宇宙听到你的博客,发现会有很多很多共鸣的点,因此会好奇你的人格类型。我是infj
辛小豆
1年前
上海
0
第一次听你的播客,职场和写日记的觉知思路非常值得借鉴。我是一个10岁女孩的妈妈,为了提升和巩固我们的母女关系我也一直在学习,听到你对妈妈的感受我也很有启发。只是有一点你说妈妈像“小狗狗摇尾巴”一样的希望与你和解而做饭,作为一个妈妈略微的有些难受和看孩子脸色的卑微感,我觉的你可能真的不太了解妈妈这个群体,孩子在她们的心里何等的重要。你也说了,你妈妈是爱你的,只是不知道如何处理关系及表达。我觉的你关注自身的感受之余也可以稍微的理解一下她,也许她喜欢说一些家长里短,那可能是她想和你聊聊天又没有你这么高的认知,你如果不想和她聊天你可以主导这个谈话到你想聊的话题上,我想你妈妈应该也乐意和你一起说说的,而不是拿起自己的东西回到房间,虽然你说你是“轻轻的”,可你妈妈的话还是掉在地上了,她会伤心的。母女是最深的链接,希望这么聪明体己的播主下次能换一种方法和妈妈相处。会持续关注你的:)
HD330390y
1年前
北京
0
最后一个和妈妈的故事,很有共鸣。我的妈妈总是说,都是为了这个家,我才将就跟你爸过。我很不愿意听,这句话一直都是争吵上的爆发点。当然还有更深层次的矛盾。
直到,我无意间开始写日记,开始记录我自己,记录我们的矛盾,记录我为什么讨厌她,甚至恨她,就在前两天我写完那个日记本的时候,我突然间发现,我释怀了。
在快要写完那个日记本的时候,我做了一个很深的梦,梦的结局就是我妈妈把我气疯了。我上气不接下气的哭醒。连身边的男朋友都被吓醒,拍拍我。这个梦醒后,我突然间觉得我释怀了,我认为我们应该不会再像之前那样歇斯底里的争吵。
近期她又说自己为了这个家类似的话,说她怕我爸。我是这样回复她的。
首先不要把自己当成受害者,别把自己说的可怜兮兮,我不会因为你的一句话而同情你(我很清楚,我妈妈并没有她说的那么可怜,她只是想营造受害者形象)。
其次你说害怕我爸这件事情是无解的,最终解释权归你所有,请举例子讲事实,他做了什么,你感到害怕。你只是讲感受我是无法共情更无法理解的。
然后她眼见说不过,画风一转,说自己委屈,(这时我已经不想听她多说了),我就说,我还委屈呢,这个家谁不委屈,你委屈你能离婚,我委屈我能换父母吗?
这时候,她又说,你看我一说这你就急。就跟我吵架。我说我没有吵架,我在跟你讲道理,你要是真委屈你离婚,你不委屈整天说什么委屈。我也委屈,我也为了这个家忍着呢,你听我这么说你心里好受吗?
最后,她认同我了,还让我别生气了。
我为我自己小小的维权胜利感到骄傲,我终于不用每次都歇斯底里的吵架才能解决这件事情了。后来仔细想一想,这是她自己一贯的套路,一直都是这样的,先说自己忍着,后边说害怕我爸,又说自己委屈,最后就是吵架。什么也说不清楚。
现在我可以用她的方式攻击回去,也可以直接分析出她希望我对她要同情,要感恩等等态度。突然觉得真爽啊。
而昨天,又梦见她了,梦见她让我去学习,梦里的我很平静。
恰巧,日记本写到最后我真正的释怀了。而恰巧的是,那个日记本正是我线上参加读书会,分享我和妈妈恶化关系的故事得来的。日记的最后也终于释怀了。
现在我有了一个新的日记本,觉得我的人生要开启新篇章了,觉得内心莫名多了一点力量,这力量可能不是源于母爱,而是我自己寻找到了适合我的处理母爱的方式。此时觉得我真幸运。

骏子
1年前
宁夏
1
首先非常感恩宝子能有如此真诚的留言,能让我们在空气中连接。看到你最后写你现在拥有了一个新的笔记本,我自己都有一点泪目。很多时候,所谓的和原生家庭和解,其实是跟自己和解,一切经历皆是财富。
我们觉察到了,用自己最大的努力去改变了,我们已经很厉害😊