今天，你发自内心地笑了吗？

这两年，我们身边不快乐的人好像越来越多了，年轻人动辄将“emo”“焦虑”“精神内耗”等词挂在嘴边。另据《2022年国民抑郁症蓝皮书》报告，中国抑郁症患者约有9500万人，呈现出年轻化的趋势。

为什么当下会出现如此普遍性的心理危机？杨澜在她的新书《幸福力》中指出，“失联”是一个重要原因。人与自然失联、人与人失联、人与内心失联……想要重建联结、体验长久而稳定的幸福，离不开“幸福力”，即发现、感知、创造与分享幸福的能力。

何为幸福，又何为不幸？作为一档深受年轻人喜爱的情感播客节目，《故事FM》主播爱哲收集了很多和年轻人成长息息相关的故事，或许能解答你的心理困惑。

今天（10月10日）是世界精神卫生日，《湃客Talk》就邀请到资深媒体人、阳光媒体集团董事长杨澜，以及播客《故事FM》创始人、主播寇爱哲，一起破解“幸福密码”。

【时间轴】

01:02 李玟和隐匿的“微笑抑郁”

02:55 为什么“不开心”的人越来越多？

06:08 当身边人出现心理问题，你会怎么办？

12:28 “幸福力六边形”：你需要拥抱自己

14:17 女宇航员刘洋：幸福就在水流过手掌的瞬间

17:26 被喜悦暴击的时刻，何止“金榜题名、洞房花烛”

30:25 一头奶牛治愈了抑郁的农民

34:02 躺平和内卷，工作的意义何在？

37:15 徐子东谈“好的工作”，你满足几点？

39:47 群嘲恋爱脑，现代人还会爱吗？

43:21 “扫兴式父母”，有过错吗？

50:07 杨澜和爱哲的解压小妙招