毛大庆从不讳言自己是个抑郁症患者。很多人会觉得奇怪，难道抑郁症不会影响创业吗？

在本期节目中，毛大庆说，他对抑郁症是有备而来的，这件事对他而言，并不存在不可逾越的困扰。其实在创业之前，毛大庆就找到了应对抑郁症的方法：讲出来并且直面它，“我大部分时候已经摆脱了药物，用运动来帮助我解决这个问题。”

现在社会上对于抑郁症的认知非常欠缺，由此也引发了大量社会问题。毛大庆经常一边通过各种运动疗愈自己，一边抽出时间帮助更多的抑郁症患者。

像大多数创业者一样，毛大庆也愧对于家人和孩子，他说这可能是每个创业者的“宿命”：把很多时间都投入在了创业上，最后孩子也长大了。

毛大庆承认，创业是自己这辈子最冒险的一次决定。但创业就是这样，如果你想好了一切，大概率就不会做了。

作为一个创业的“过来人”，毛大庆在本期节目中也给那些想要或者正准备创业的年轻人，提出了他的建议和忠告。

2020年底，毛大庆开始给自己写“遗愿清单”，每当一个“遗愿”完成时，他又会新添上一个，“当你勾掉了很多又写出来的时候，回头看会感觉人生好有意义啊，感觉特别充实，会对你自己越来越满意。”

【本期主播】 嘉雪：企业家社群资深从业者

【本期创始人】 毛大庆：优客工场/共享际 创始人

$ 创始人精彩观点：

你要是没有时间运动，你就有时间生病。

当一个人觉得能够控制自己身体的时候，就会有一种莫名的自信感产生。

与抑郁症患者相处，最好的办法是学会与他们共情。

与孩子相处最好的方式，是让他看见你在积极的生活，把他们当成朋友。

成功者是在经历过各种腥风血雨之后，始终让自己不会被打倒的人。

$ 核心时间轴：

Part 1 创业中的身心平衡

02:53 我已经找到了一些工具，来平衡自己在创业中心理和身体的挑战

04:57 你要是没有时间运动，你就有时间生病

06:45 把跑步变成我的一个“生活”，对马拉松更多是“以赛代练”

09:10 长期坚持运动，就能控制自己的身体，产生自信

19:53 不懂抑郁症人的心理，反而容易“帮倒忙”

21:35 抑郁症人有他的优点，学会共情是与抑郁症人相处的最好办法

22:14 应对抑郁症的建议：说出来和积极的疗愈

Part 2 创业者的“宿命”

25:56 用“关键陪伴法”和女儿相处

28:08 跟孩子成为朋友：让他看见你的弱点，知道你的痛苦

29:55 大部分创业者都不可能“想好”了再创业

32:16  谁都很难逃脱焦虑。谁也不可能成为谁，只能成为更好的自己

34:05 所谓成功者：尽管经历过各种腥风血雨，始终不会被被打倒

36:52 戴尔能“持续的赢”的原因

Part 3 创业和生活都没有止境

39:26 什么样的人才适合创业

41:01  给年轻创业者的建议

43:48 没有想过退休，人生结束了才叫退休

44:32 为什么开始写“遗愿清单”

46:30 不断完成“遗愿清单”让我觉得人生好有意义

【免责声明】

本节目所有内容并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、法律上的建议。

√ 关于《创始人说》：

“创始人说”是一档对企业/机构创始人的深度对话节目，在这里，创始人会深度分享他们创业的精彩历程和心路变化及其背后的商业逻辑，同时，我们也会“看”到创始人不同于以往的“另一面”。让我们一起从商业中汲取“力量”，不断前行。

l 本期听众留言福利：毛大庆签名的戴尔创始人自传《进无止境》，数量：3本

l 本节目公众号：“创始人说播客”（公众号搜索：FounderDialogue）

l 本节目音频平台：小宇宙播客&苹果播客

l 本期场地支持：大庆朗读

l 主题音乐来自：Family of The Year，《Hero》

l 音频制作支持：啊哈时刻（北京）文化传媒有限公司

l 主视觉设计：彭晴

l 商务等合作需求请发送邮件至：[email protected]

l 特别声明：未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用本节目中的所有内容（含音频及文字）。