人生一瞬 - 快乐怎么那么难啊？研究了一下不快乐的原因，发现了3个快乐秘诀！ - EarsOnMe

简介...

这星期刚过完生日，但是对“生日快乐”毫无期待。
不像小朋友那样想吃生日蛋糕，也没有什么想要的礼物，没有什么想买的东西，没什么想去的地方，整个就是对物质没有什么欲望的一个状态。
欲望让人痛苦，但没有欲望也好像不能让人变得快乐。所以，这期节目就想梳理一下自己不快乐的原因，以及怎么样做，才能达到相对来说一个内心平静充盈的状态。
⏳时间轴：
02:01 为什么越长大快乐越难了？
04:01 有钱就会快乐了吗？好像也没有
05:18 不快乐的原因1：太依赖这个外界反馈了，没有建立一个很稳定内心秩序
09:08 不快乐的原因2：对已经拥有的东西太理所当然、习以为常了
11:21 幸福不是有，而是无
13:03 不是快乐不存在了，而是重复的生活让我们变得麻木了
14:31 不快乐原因3：运动和休息不足，身体能量低
18:34 90后、00后可能没听过的老歌全放送，一起找到快乐老家！
🎙️主播：
南风岂知意
主业内容运营
副业野生心理/情感/养生博主
有公众号：朝风
加听友群vx： KiraciciG 备注听友

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

cmxhehe

1年前浙江

谢谢主播的播客，声音真的太温柔太好听啦！很想跟播主分享一下我的近期。近期可能是我近几年最快乐的时光了，不是多巴胺成瘾的那种快乐，而是发自内心的感到幸福的那种快乐。我早睡早起早上没按照理想起床时间也没有太苛责自己，我努力不刷视频，但偶尔放纵自己一次也告诉自己刚开始戒手机放纵一次很正常，重要的是坚持下去，在这份单休的工作里，非常珍惜这宝贵的周日时光，给自己认认真真的洗澡吹头发涂身体乳，本来是计划着写东西的，但是看到阳光很好又突发奇想的想去压马路，戴上耳机放着许嵩的《河山大好》，内心充满期待，竟有种即将要去春游的心情，总之就是感觉很快乐。但是我现在的生活并不是世俗意义上的成功人生，年岁渐长，工资却只想3000来块，原生家庭可以说是很糟，在外人看到我的人生算是艰难的了，但是我却发自内心的感到快乐，这是我前二十几年都没有的（或许小时候有，但是太久了已经忘记了）。或许我现在这么快乐也跟我的工作环境有关，人际关系比较简单，女老板管理的比较松，没有什么kpi 指标，我只需要完成规定的任务就能下班，还有家离公司也很近，回到县城里，朋友也都在身边，加上早睡早起身体明显好了情绪也会好很多（每次熬夜第二天整个人都很emo ）。说了这么多其实想说的是，快乐真的跟金钱没有多大关系啊，快乐是一种能力，你天生就有，每个人小时候都很快乐，我们只是在长大的过程中被一些东西蒙尘住了，只要用心去找回，还是能够找到简单的快乐的❤️❤️❤️❤️

大力强

1年前云南

跟朋友围炉煮茶，说起一本书，聊冰与火聊北欧。幸福是无，不是有

xixi_zsNp

1年前湖北

不快乐的原因 1.依赖外界对自己的反馈。压抑自己的需求，回应别人的需求。做法：建立一套自己内心最稳定的秩序感，我最喜欢干什么，当下什么对我最重要的，我喜欢吃什么食物等。在面对外界的负反馈时，根据自己内在的坐标进行调整，而不是被外界摆布。给自己安全感。 2.对拥有的东西太习以为常了。被忽略掉的但一直被滋养的：自由活动的身体，随时可以联通的互联网，免费的夕阳 3.缺少运动和锻炼