Fell down, then up。

跌倒，然后爬起。

这是我们联合香港100越野赛在未来两周开始的一个专题，用几期节目讲述越野跑者的成长故事。越野跑的路线有升有降，生活的过程同样有起有伏，随着年龄的增加，我们经历教训，收获经验，从现在抵达未来，这叫做成长。

第二期节目的讲述者是Jack，一位越野跑爱好者，还有他的buddy-Lucy，一只三岁的边牧。他们一起训练，一起跑越野，一起去感受大自然书写新的越野跑故事。

【Timeline】

01:10 Jack自我介绍-越野跑是他现在户外运动的主项

02:30 Jack领养Lucy（边牧）是在2020年，然后开始了越野跑之路

04:10 因为裸辞，偶然开始了越野跑

06:50 第一次越野跑参赛经历是在崇礼，抽筋收尾但却爱上了越野跑

08:50 在遇到Lucy这只边牧的时候，就奠定了他们一起跑越野的开始

10:30 边牧是有越野跑鞋的，但需要两只两只买

16:00 带着宠物一起跑越野赛，其实难的不是人类而是狗

18:10 越野跑站台是体验，是给Lucy的一次很新奇的体验

19:35 越野跑给Jack增加了很多动力，和探索自然、未知运动的底气

25:00 最新计划-2024年人生第一场60km，美国亚利桑那州