简介...
本月Open Day的活动和大家聊聊专注力。
我们聊到了一下的几个方面：如何制定计划？感觉想做的事情很多，但是无法专注？做得越多越好？总是自我怀疑，内耗很强？感觉很焦虑，总是过度担心过去和未来？
如果想参与每月一次的OpenDay活动，欢迎关注公众号: CouragetoBecome，月底会有活动推送。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD1012522r
2年前
10
01:20:45 本节根据大家的想法总结内容。感谢平台让我学习。
1、向内学会做减法。回归自我情绪，重建自我内心。不知道自己的喜欢，但是能知道自己的不喜欢。
2、向外做加法。知道了自己能专注的事和心理情绪去加强完善精进，不在模棱两可的区域消耗自己能量，清晰清澈。
比如喜欢茶，咖啡也可以。茶就是自己想要的，咖啡就放弃。
这个世界是很多谎言构成的，不是基于事实真实。宣传谎言的获益更大，但是我们自己独处的时候知道自己的自我价值感，不会对自己撒谎，我们可以选择对自己诚实。
飞龙大zunzun
2年前
8
我觉察了一下，我在听这期节目的时候，右手拿着苹果在往嘴里塞，耳朵在听播客，眼睛在看小红书，脑子里都是工作的事，一次只做一件事对我来说是需要努力的事情。
Melody_夹心
2年前
5
1:27:17 最后这个哥哥说的超级棒！
guen
2年前
1
这位姐妹的分享很有勇气和理性哦
愚蠢的动物
2年前
1
03:30 好真实，我也是
烤面筋啦啦啦
2年前
1
36:55 这个朋友说的情况跟我一样
三位朋友的状况我都有
HD731469o
8个月前
英国
1
1:13:32 这人讲的啥啊，乱七八糟，断断续续，能不能整理好了，坐在一个地方，认真地分享。一点都不尊重听众，浪费时间。
蛋不具体
2年前
0
好想加入社群，怎么加啊？
荷叶er
2年前
北京
0
05:20 我也很困扰。。总是定不下心做一件事
Yang7_7
2年前
浙江
0
31:41 真实 我拖延症很严重 永远也没有开始
桂花猎手狸花猫
2年前
中国香港
0
05:28 呜呜我哭了，我也这样!纠结的时候时间就过去了!
桂花猎手狸花猫
2年前
中国香港
0
1:17:41 昨晚听这期入睡，今早坐巴士来学校和吃早餐的时候继续听，从中得到了很多力量。虽然价值观和自我价值感的稳固是缓慢持续的过程，不过我们有好多同行者可以相互鼓励🐰
taofunny
2年前
湖北
0
我也经历过这样一段时期，但实际上并没有奔跑，反而是停在原地了；不是因为一直在奔跑而不能休息，纯粹是无法让自己休息，是一种焦虑的状态。不知道自己要什么，但很多都想要，非常想休息，又生怕自己落后了，最终其实是什么想法都没有落地的。
我有2个让自己的脑子空下来，感到宁静的方式。煮咖啡&修剪花花草草
梦仔
2年前
四川
0
甚至听着歌的时候都开始分心
好的我来了
1年前
广东
0
15:39 和这两个人描述的都很像😔😔😔
好的我来了
1年前
广东
0
51:50 阿飞正传
贺贺呀
1年前
北京
0
35:54 感觉大家说的无法专注力最大的原因是没有把待办的事情没有按轻重缓急安排好呢，尤其是这个朋友说别人安排的事情可以专注 自己喜欢的就不知道了
VONCU
11个月前
广东
0
03:22 我也是
VONCU
11个月前
广东
0
31:54 我的话，是因为时间，感觉做了这个就没时间做那个，感觉时间很紧
