时长：
77分钟
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发布：
2年前
简介...
前段时间哥大精神病学家Michael Liebowitz教授编制的社交焦虑量表在社交媒体上又引起了大家的关注。不测不知道，一测吓一跳：很多在日常生活中习惯了的瞬间竟然给我带来了如此大的焦虑。大家在收听本期节目前可以搜索一下社交焦虑量表LSAS，看看那些让你我焦虑的时刻。
⏳ 时间轴
- 00:00:49 迟到的农历新年祝福
- 00:02:47 那些让我焦虑至极的时刻 😫
- 00:20:29 社恐和内向真的是两回事 👋🏻
- 00:30:12 什么时候才意识到自己有社交焦虑
- 00:40:21 工作才是我最大的社交焦虑来源啊
- 00:46:14 当代工作酒局大赏 🙄️
- 00:56:44 克服社交恐惧的建议有无
- 01:07:40 给职场拉磨人的开工小帖士
🎵 音乐合集
- 在网易云音乐搜索“双城FM播客歌单”，可以获得每期节目的音乐合集
- BLANKS，《Better Now》，2018年8月作品
- 八三夭，告五人，《不摇滚》，2021年9月作品
- 告五人，《又到天黑》，2023年1月作品
- Anson Seabra，《Peter Pan Was Right》，2022年4月作品
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
过气糟饭团
2年前
北京
5
社会险恶啊
ArtistDou
2年前
陕西
3
52:43 天哪！这种酒局光用听的，我都要窒息了！还好我们单位很少这种事情。晋升确实需要跟领导有亲密接触，要哈啦哈啦的，但是，哎……真让人反感诶
什么兔_
2年前
山东
3
53:28 很想知道这个办法能不能适用于过年和长辈聚餐，不知道从哪一年开始让我们这些小辈挨个敬酒，还要说不同的敬酒词真的疯了，自从第一次硬着头皮敬了一次后再也没去过了，就算去了也会想方设法逃过这个环节
扣满星辰
2年前
广东
2
01:01 新年好呀，也祝大毛和小宝新年发大大大大财！
我是小汉堡
2年前
上海
2
06:36 一毛一样…..完全不喜欢在旁边有同事的时候打工作电话
刚躺下什么事
2年前
上海
2
57:23 我超级讨厌“教人做事”的同事，我身边就有一个，老板让她代发开工红包，完了她还要跟我说一句，你有老板VX么，记得跟她说谢谢哦🙂🙂🙂🙂🙂
SwingPandah
2年前
英国
2
说到社交焦虑真的不得不批评英国职场，每天有做不完的small talk，去厨房倒杯水都要talk，甚至有的同事每次进出办公室都要问候我一次'you alright?'，然后开始新一轮small talk🥲🥲 本来很社牛的我都社恐了…
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
11:45 在外绝不会喝多+1，在快喝多的时候总会有那尚存的理智让我清醒无比哈哈哈哈哈
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
13:16 啊，finance dirty drink，这是能说的吗哈哈哈哈哈🤭
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
19:36 我们东亚文化真的太过谦虚啦！
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
57:55 “你说的很好，但我不想听啊”
繁安
2年前
上海
1
请假要找借口也很烦🤦
可乐_f82o
2年前
贵州
1
48:56 太认同了！我们公司就有这种人，酒局上她不光自己嘴巴叽里呱啦说个不停、敬来敬去，还要跟我说：你快点去敬敬某某领导！我说我不喜欢这样，她竟然说：你这样是不行的，要***你才能***。言外之意就是我这种不会喝酒不会敬酒的人不管干再多事都是没有前途的，真是讨厌死这种人了！
厚椰拿铁
2年前
四川
1
年过完啦 新的工作学习的一年又开始鸟
东东东西弗斯
2年前
广东
1
想分享之前社恐的电梯恐怖故事，上份工作的时候中午睡醒和同事下去买咖啡，因为要赶着回去开会，所以在一个电梯门即将关上的时候，冲过去按了，拉着同事就往角落站……
结果，快速发现为什么电梯只有3个人，一看好家伙，是总裁和他的两个保镖😅公司no.1
电梯门口保镖小哥问，你们去几楼，还好总裁是先我们下去，走的时候还打了招呼，
就那几十秒让下午不需要咖啡就清醒了
什么兔_
2年前
山东
1
1:15:02 好爱双城的bgm，品位太好了，每一首都好听
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
02:12 武汉也是碳水之都之一！好好吃！想念！
是芝士吖吖吖
2年前
上海
1
1:14:07 回想起来感觉是从去🇬🇧读书，在国外的环境下，整个人“打开”之后，社交状态也变得放松了许多，就自然而然地逐渐社牛了起来😆，所以感觉更多的还是个人的社交状态，毕竟与人交流的过程中每个人的磁场、情绪都是会传递给到对方的🤗
芝士小璐呀
2年前
湖南
1
00:18 每期bgm都好好听！！
呼吸在丢失的温度里
2年前
湖南
0
31:10 耗费精力且反复出现
31:35 这个解决方法很赞诶!露面且表达善意和尊重，同时也能保护自己
