本期收听提示：

聊了很多次的中年焦虑，这次深入聊聊要做哪些准备来应对，焦虑不能让我们成长，解决它才可以！本期就聊聊我们自己和周围的人做了哪些事情来应对。

本期收听摘要：

04:50 周围人遇到了哪些类型的焦虑

20:06 中年人都做了哪些应对准备？先说说理财

22:09 学习新的多样的技能

27:22 强健体魄

28:10 深度经营一段关系

32:32 多多感恩、记录美好

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