时长：
37分钟
播放：
338
发布：
3年前
简介...
最近刘畊宏每天都在“掏空”女人们的身体，曾经的我们也是经历过多位“魔鬼”健身博主的洗礼和折磨，今天就给大家推荐下，让你的居家健身，可以多一点的选择，下附健身博主或节目名录：
（部分操强度较大，请谨慎观看，或在他人陪伴下训练）
1、塑性有氧类：
郑多燕
Insanity
帕梅拉
美丽芭蕾
周六野
Pump it up
草莓味鸡胸肉
madfit
chloe ting
腹肌撕裂者
2、舞蹈尊巴类：
刘逗逗不怎么逗
小马哥
莱美搏击操
just dance
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
仙人掌掌没有刺呀
3年前
2
我也是从大学开始跳小红帽，中间也跳了熊T，美丽芭蕾断腿断手臂操，帕梅拉，还有维密模特的训练，基本上把我能找到的操都跳了～没跟刘畊宏的原因是因为一直没有下载抖音，看着朋友圈大家都在跟，就很焦虑哈哈哈哈哈哈哈，不过好像最近大家又没什么热情了……
超级无敌小葡萄
3年前
1
以前我都是跟帕梅拉，刚开始也有点看不上刘畊宏感觉难度太小了，但是跟了一次之后就上瘾了，他的氛围感真的太强了，会让人运动的很开心，一套下来消耗的热量也够，心情也很好，觉得强度不够的可以跟周四的直播有臀腿操算是难度比较强的一天，强烈建议姐妹们来试试~
哎哟马哟
3年前
0
咋们为什么会有两个同步的账号呢？
JESSICA_HR
2年前
浙江
0
INSANITY 我很多年前跳过！太虐了！绝对不想再跟了！
JESSICA_HR
2年前
浙江
0
马上关注了刘痘痘，她的笑容好治愈。
JESSICA_HR
2年前
浙江
0
我现在的运动就是跳绳跳绳！我可太爱了！在专业跳绳垫上跳，每天可以间歇10000个
