上周跟我的一个老朋友约好了要录制这周要更新的节目，结果我们像是说好了一样，一起羊了。在确诊后的几日里，我的工作全暂停了，一切都回到了一个被迫且只能如此的状态中。

当人在思想上有很多欲望而行动上却做不了什么的时候最容易产生很多负面情绪，这接近一周的康复过程中，我的心态也从极其的焦躁慢慢修复好了。

因为在第三天发烧慢慢平息后，我开始阅读有关心积极心理学相关的资料。也在一些学术书籍中找到了一些能让自我修复的方法。我把它们整理分享给你，如果你正在经历我上周一周的状态，即便改变不了当下的环境，也还是有权利选择改变我们自己思考的角度。