即兴表演不再只属于专业舞台，它融入生活，教你如何与人互动，建立联系；还作为开发工具，被用来训练企业员工的创意思维。本期嗲声嗲气是在云端录制的一期，我们邀请到了好朋友zengke作为嘉宾来聊一聊她参加即兴工作坊之后的体验与感悟！为了录本期播客，两位主播作为即兴入门者，在这之前做了许多预习工作，过程之中也逐渐发现了即兴的魅力！录制过程之中更与嘉宾不亦乐乎地玩起了即兴小游戏！这难道就是迈向"社交牛「哔——」症"的第一步？

赶紧点开本期收获快乐——

人生如戏，即兴就好！

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Highlight：

00:50 云端的一期播客，邀请到"织女"zengke来聊聊即兴

1:38 如何从textile专业接触到即兴？

2:40 zengke在杭州参与即兴工作坊活动，从练习到演出

4:20 来参加即兴工作坊的都是哪些人群？

5:21 即兴工作坊让人更加轻松，打开社交心态

7:40 出道题考考洲洲：作为入门者怎么看即兴？

9:45 即兴和脱口秀很相似，即兴喜剧作为一个分支

11:25 即兴的经典原则之一：Yes, and...

13:30 即兴是共同创造，不鼓励酝酿太多

15:40 三人即兴小练习“即兴故事”

19:50 庆祝失败的手势

20:38 有趣的“火星语”练习方法

22:40 "我是一棵树"的超可爱即兴训练

26:00 冷场也没关系哦

28:10 跨学科的即兴训练方法，联系舞蹈的freestyle

30:15 Ellen的身体剧场工作坊体验, 放松肢体疗愈身心

32:50 洲洲的瑜伽肢体工作坊体验分享，身体雕塑练习

34:37 国内即兴工作坊分享

36:15 上海即兴艺术节

37:25 即兴相关的两本书推荐

39:20 Keith Johnstone《即兴》中的姿态理论与社会地位"status"

43:30 姿态的”跷跷板“：喜剧悲剧理论

44:23 《即兴的智慧》：跳出条条框框的十三条原则

46:30 从戈夫曼”拟剧论“聊到《思维是平的》 人时时刻刻都在扮演社会角色

48:25 死亡诗社的经典场景回顾，原始的创意才是最最珍贵的

49:30 Netflix出品的 《两个男人一台戏》

52:00 陷入疑问漩涡：超有趣“问句only”小练习

57:52 用即兴的方式结尾

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本期主播：

洲洲 Ellen

嘉宾：Zengke

可以在这里找到我们：

微信公众号：DHarvests

好公社地址：上海市杨浦区四平路1024号1幢1层

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References:

播客提到的戏剧工作坊：

影子剧场 x 单向空间（杭州） 即兴戏剧工作坊

Contact HZ x 单向空间（杭州） 接触即兴

《爱笑会议室》

原是辽宁卫视《谁是主角》栏目的一个版块，2011年6月22日起登陆黑龙江卫视，现已停播。其节目的演出阵容是由一群年轻的演员组成，最小的演员为89年生人，是中国首个近景爆笑短播出剧表演团体。

"即兴故事"训练

 两名或三名伙伴⼀起，确定顺序后，以每⼈⼀句的⽅式来共同完成故事创作。

 按照以下格式：

从前从前，在...有....

每天...

直到有⼀天...

因此...

因此...

因此...

最后...

从此...

这个故事告诉我们...

一些可以关注的即兴活动

上海飞来即兴、上海即兴者联盟

北京闹即兴、北京即兴派、北京狂人即兴

上海即兴艺术节

诞生于2017年的上海即兴艺术节是即兴艺术生活方式的倡导者，也是一个聚集国內外不同领域即兴相关创作与研究的艺术家平台。秉持着“打破枷锁 每个人都是艺术家”的核心理念，上海即兴艺术节通过与国际顶尖艺术家的文化交流、不同领域导师的深度探索、跨族群的连接创作，旨在实现“身体向内 精神向自由”的双向回归。

电影《死亡诗社》

由彼得·威尔执导，罗宾·威廉姆斯、伊桑·霍克、罗伯特·肖恩·莱纳德领衔主演的一部励志电影。该片讲述的是一个有思想的老师和一群希望突破的学生之间的故事。该片于1989年6月2日在多伦多首映。 

惠特曼

电影《死亡诗社》中多次引用了美国诗人惠特曼的诗歌，有一处节选自《自我之歌》最后一节：

“苍鹰自我身边掠过并且责备我，它怪我饶舌，还怪我迟迟停留不走。

我也同样丝毫都不驯顺，我也同样不可解说，

我自世界的屋脊上面发出了粗野的叫喊。

白天最后的日光因我而停留，

它将我的影子抛到了其他影子之后并且同其他的一样，将我抛在具有很多黑影的旷野，

它劝诱我向烟雾以及黄昏走去。”

关于即兴的两本书之一：《即兴》

基思•约翰斯通（Keith Johnstone），英国戏剧教育家、编剧、演员和导演，即兴戏剧先驱，以发明现代即兴体系而闻名。早期在英国皇家宫廷剧院负责编剧与导演的指导工作，并组织了当时唯一一个纯即兴剧团“戏剧机器”在欧洲巡演。1970年，基思来到加拿大卡尔加里大学任教， 并在那里成立了日后闻名于即兴界的“松驼鹿剧团”。

关于即兴的两本书之二：《即兴的智慧》

即兴表演兴起于美国，却影响了整个世界。作者Patricia Ryan Madson是斯坦福大学戏剧系教师，同时也是企业创意顾问。《即兴的智慧》就诞生于斯坦福大学的课堂，书中的十三堂即兴表演课，更像是十三条人生哲理。它传至世界各地，如英国、德国、韩国、日本、意大利、墨西哥和南美洲。现在，它来到了中国，也是中国目前唯一一本关于即兴的作品。作者Patricia曾为Google、苹果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美国大学生发明者和创新者联盟（NCIIA）等多个组织做过创意培训课程。

即兴喜剧《两个男人一台戏》

托马斯·米德蒂奇和本·施瓦茨为全球观众献上他们的二人喜剧节目《两个男人一台戏》。这是三部完全即兴制作的 Netflix 喜剧特辑，每一场演出都完全根据一条随机的观众建议进行。全部三个部分都拍摄于纽约大学斯科博表演艺术中心，于 2020 年 4 月 21 日在 Netflix 上首播。