说在前面：早连花晚黄金奶是错误示范，请勿模仿！
正逢最近上海这一波疫情，对抵抗力没有信心的小蔚早早就行动了起来，悄咪咪吃了一个月连花清瘟冲剂，结果被劝停之后发了一嘴泡，录制中如有口齿不清还请大家多多谅解。


作为三个从小体弱多病的养生青年，身边总有朋友感叹“你都这么养生了，怎么身体还不好”，殊不知，我们正是因为身体不好才如此养生的嘛！对于像失眠、劲椎病、内分泌失调这样的慢性疾病，除了去医院，很多人也会选择中医甚至民间偏方，这就免不了给自己增添了一些新奇的体验，哭笑不得的同时也是久病不治的无奈，若有什么东西包治百病，我相信也只有良好作息、健康饮食和规律运动了吧（臣妾做不到...


Highlights：
00:03:06 连花清瘟-三顿半，每样来半份儿
00:07:27 低体温少女对体温计提出挑战
00:10:20 黄金奶和咖喱只差了几味大料
00:22:52 枕着蚕宝宝的粑粑睡个好觉
00:29:22 针灸疗效意想不到，放血疗法痛并快乐
00:41:18 常按足三里,胜吃老母鸡
00:44:31 仙人揉腹吓坏室友
00:55:21 玄学偏方活泥鳅刺身
00:59:55 是药三分毒，祝您身体健康


本期主播：
洲洲（即刻@陆洲洲） 
嘉宾：
禾昭：暑假培训强化班老中医
小蔚：朋克养生少女以身试药
设备支持：
腾讯会议
加听友群vx：luzhou517


Reference：
姜黄奶：
又称黄金奶，姜黄、姜、肉桂三种香料浸入植物奶中小火煨煮后的饮料，以能帮助睡眠、抗发炎、提升免疫力著名。


蚕砂：
又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便 。性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。祛风湿，止痛。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。


足三里：
屈膝90度，先找到犊鼻（又称为外侧膝眼，髌骨与髌骨下方的韧带外侧凹陷内），在犊鼻下3寸（三指并拢的宽度）的位置，按之凹陷并有酸胀感，此处即为足三里。 此处是胃经的合穴，也就是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、中、下三部之症，因此名为“三里”。