回想一下，有多久没有一个人安安静静地吃一顿饭了？我似乎在拥有智能手机之后就再也没有过了。

在令人晕眩的钢筋丛林里，我们或多或少地，都被带快了工作和生活的节奏，内卷的内卷，躺平的躺平。然而在「卷」和「躺」的光谱中间，一定还有更多值得我们去践行的生活姿态。

当你从疾步之间偶尔停一停，无论是抬起头，弯下腰，或转过身，总会有一些被忽略了的日常而微小的细节在那里，就像《心灵奇缘》里的乔伊高纳，被无意中飘落到手心的树叶击中，才悟到自己关于生命火花的真谛。

出于对这份温柔的向往，2021年的夏天，三个年轻人在硕大的上海，创造了一个隐匿于闹市的小小空间，一个能让人在纷繁中感到松弛而自在的地方，空间取名「zen zen 全然」。zen zen是「全然」的日语发音，而「全然」，在中文里则还有另一个意思: 专注。

本期节目我们邀请了zenzen的创始人之一Max，和他一起从好好吃一顿饭开始，从改变起床时间开始，从连接意趣相投的伙伴开始，体会生活中的「禅」。

*部分文字来源于zenzen官方公众号fluffy zen

*长乐村店因租期闭店，三位主创将搬去村里专心研发素食，八月开始为大家带来周末营业的farm to table餐厅

Highlights：

05:20 naive的三个年轻人打造“一人食”素食空间

08:52 无地址，仅预约，食不言

10:49 不想卷也不愿躺平的中间有一处选择

12:11 zenzen是一份全然的放松

16:55 因为热爱，所以坚持

20:58 被网红也头疼

32:09 从吃饭开始练习“回到当下”

37:27 不要对冥想有太多期待，练就对了

43:50 让更多人接触好吃的素食

本期主播：

洲洲（即刻@陆洲洲） 、鸡蛋（即刻@鸡蛋Eggy）

嘉宾：

Max：素食主题饮食空间“zenzen”主理人之一

设备支持：

腾讯会议

加听友群vx：luzhou517

Reference：

素食者分类：

（图片来自于良食基金）

《全然大丈夫》

一部2008年的日本电影，讲述了一个年过三十却一事无成的肥宅，梦想创造出全世界最恐怖鬼屋的故事。是部反励志却温情满满的电影，说的是小人物即使独自在边缘徘徊，只要活出真我，也会被鼓励和接纳。

乐活杂志

LOHAS一词发源于美国，意为“Lifestyle of Health and Sustainability”，健康可持续的生活方式。《LOHAS乐活》杂志创刊于2011年，立足“关心自己，关怀他人，关爱地球”，秉持可持续的健康理念，为乐活族群传递绿色永续的生活方式，

《心灵奇旅》

是由华特迪士尼公司、皮克斯动画工作室联合出品奇幻动画电影，讲述了热爱爵士乐的中学音乐教师乔伊·高纳在一场意外之后灵魂误入人类经验之外的奇幻之境——“生之来处”，决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”，两人命运互相牵连，重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程。