手机相册给我推送了一张我24岁的照片，面对7年前的自己差点儿哭了，这也让我有了这期节目灵感，今天想聊聊衰老，我们该如何面对衰老？以及我们到底在恐惧什么？希望可以给你带来一些灵感和思路

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00:59 小老虎,也是福,周士爵 - 女人啊

02:00 承认自己正在衰老是需要勇气的，所以才会有医美行业

04:02 二十多岁的时候我打算不做任何医美，现在三十多岁了，我开始慌了

05:07 电影《祝你好运：里奥·格兰德》 让我看到了衰老让每个人都会有身材羞耻

06:44 祝别人永远十八岁是对过去经历的否定和对年轻的崇拜

09:22 因为崇拜年轻，会通过抓住她人的缺点来减少自己的年龄焦虑

12:26 大胆承认自己的年龄可以帮我们筛选社交圈

14:16 会恐惧衰老是因为过去的经验，在衰老这件事上是无效的

16:04 衰老和孤独并存，我们恐惧衰老也是因为我们害怕面对孤独

18:27 衰老给了我们一个了解自己的机会，只有了解自己才能看到自己

20:54 衰老让我们愿意把时间留给更有意义的人和事上

23:08 衰老能让我们对过去的审美和周围的人更包容  

26:29 好物分享1:电影《法式火锅》| 推荐理由：美食美景美人的多重欣赏，里面还有一段很温存的爱情故事

27:08 好物分享2: 音乐专辑《Secret Life》音乐人：Fred again | 推荐理由：一张很温柔，很放松的专辑，适合做家务或者散步的时候听

27:59 Fred again..,Brian Eno - Secret