独 立摄影师鹿道森去世后，他所留下的遗书引发了网友的广泛关注和强烈共鸣。在长篇遗书中他处理好个人的遗留事务，冷静地复盘了自己人生中的各种困境，说压垮他的不是最后的稻草，而是幼时被霸凌、家庭折磨、工作中挫折等等无数沙粒。他觉得支撑自己走下去的梦想逐渐遥不可及变成幻想，心理防线彻底“破防”。而2021年B站年度热词也是“破防了”，这个源于游戏的词汇，现在被人们用来表示心理防线被突破后，产生不可抑制的震动。本期《原来如此》我们就来探讨，年轻人所说的“破防”到底指什么？目前的年轻一代是否有共同的精神创伤？我们该如何应对心理创伤给我们带来的困惑？ 【时间轴】 [4:40] 除了父母，很多时候我们不知道该去和谁倾诉 [10:20] 年轻人要学会不去责怪父母 [14:54] 有很多人是用“破防”来逃避去做一些事情 [22:56] 现在年轻人最大的问题就是被社会统一的标准所控制了 [28:49] 很多父母只关注孩子的成长环境，忽略了内心强大力的培养 [34:40] 我们要探究事情的真正原因，而不是简单的将其归于父母 [43:50] 放弃独 立思考，被感情引领着前进会容易导致“破防” [49:15] 脸皮要学会“厚”一点，不要太关注别人怎么看 [57:35] 社会需要给年轻人提供一个情绪出口 [65:07]我们不能分享耻辱和脆弱，实际是社会给我们造成的， [72:20] 主动去寻找筛选、接受信息，会比被动接受更有助于建立心理防线 [87:45]希望每个人都在含着泪的时候，突然找到一个让你微笑的那一点 【延伸阅读】（更多内容请关注公众号：冠声播客Vocal supreme） 《房思琪的初恋乐园》：中国台湾已故的女作家林奕含唯一的一部长篇小说，作者讲述了13岁的少女房思琪被补习班老师李国华长期性侵，最终精神崩溃的故事。 《少年维特的烦恼》：德国文豪歌德创作的著名小说，被认为是让歌德在德国一夜成名的畅销作品。 弗洛伊德的原因论：心理学家弗洛伊德认为过去所受的伤，是现在不幸的罪魁祸首。 阿德勒的目的论：奥地利心理学家阿德勒和弗洛伊德在人类动机和行为本质方面的认识产生巨大的分歧，而后创立了个体心理学派。 《脱口秀工作手册》：脱口秀演员、知名策划人和撰稿人李诞为创意工作者撰写的一本工作手册。 自杀干预热线：为遭遇情绪危机和有自杀倾向的人提供援助的热线电话。 吾日三省吾身：语出自儒家经典《论语·学而》。 【本期嘉宾】 主讲人：曹星原 @星原说 嘉宾：梦章kikaku@梦章kikaku 主理人：小智 @小智_走不停 【工作组】 出品方：QQ音乐 冠声播客Vocal-Supreme 主理人：小智 制作人：李笑博 监制&发行：能猫 后期制作：锵锵 视觉设计：肖喜庆 宣发团队：脑瓜头 陆哈哈 安琪拉 【收听方式】 你可以在QQ音乐搜索《原来如此》订阅节目每周五晚17点更新主栏目《原来如此》和子栏目《星原说》 【联系我们】 微信公众号：冠声播客Vocal supreme 星原说 新浪微博：冠声播客Vocal-Supreme